Рецепта за палачинки с ниско съдържание на мазнини
Cultura/Brett Stevens/Riser/Getty Images
| 180 | Калории |
| 3g | Дебел |
| 31g | Въглехидрати |
| 6g | Протеин |
| Количество на порция | |
| Калории | 180 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 3g | 4% |
| Наситени мазнини 0g | 2% |
| Холестерол 32 mg | 11% |
| Натрий 205mg | 9% |
| Общо въглехидрати 31g | 11% |
| Диетични фибри 1g | 3% |
| Общо захари 11g | |
| Протеин 6g | |
| Витамин С 0mg | 0% |
| Калций 120mg | 9% |
| Желязо 1mg | 8% |
| Калий 125mg | 3% |
| * Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети. | |
В много домакинства палачинките са в режим на готовност за закуска през уикенда, но за тези, които следят приема на мазнини, те могат да бъдат забранена храна - особено когато са направени от смес или извадени от фризера. Тази рецепта използва обезмаслено мляко, намалявайки количеството мазнини в палачинките, като същевременно ги поддържа пухкави и ароматни. Призовавайки за скоби за килер като брашно, захар, бакпулвер, яйце, олио, мляко и ванилия, можете да приготвите партида палачинки за нула време.
Насладете се с дъжд от доброкачествен кленов сироп. Отгоре поставете пресни плодове, нарязани банани или сотирани ябълки за допълнителен цвят, текстура и хранене.