Рецепта за печене на камък от камбала Dukan

Подробности за рецептата

Очаквано време:
30-40 мин

печене

Порции: 1-2

Съставки

Инструкции

Всички количества за билки са променливи и се основават на вашите предпочитания и вкус.

Покрийте метален тиган със слой фолио и напръскайте с PAM спрей за готвене и добавете филето от камбала.

Полейте лимонов сок върху камбала и добавете мащерка, чесън сол, сол/черен пипер и босилек.

Топ камбала с резенчета лук, последван от парченца моркови или други зеленчуци по избор.

Добавете малко настърган пармезан FF - това не е задължително и ако не можете да получите версия на FF, може да изчакате със сиренето до консолидацията.

Затворете плътно фолиото и печете във фурна при 400F за 20-25 минути.

Отстранете горното фолио и го печете за още 2-3 минути.

Може да се сервира с други зеленчуци.

Млечни!

В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.

Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.

Дял

Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта