Рецепта за риба Moilee Как да направите рецепта за риба Moilee Maggi
Диетолог, препоръчана високо протеинова рецепта
Вашата рецепта за риба Moilee
- Произведено
лесно - Направено с
обрат - Произведено
по-здрави
Историята на рецептите
Списъкът на съставките
8 супени лъжици, (50 грама)
Масло
Синапено семе
Лук
Зелени люти чушки
Джинджифил
1 инчово парче, нарязано на ивици
Чесън
5 скилидки, нарязани на ивици
Листа от къри
Куркума на прах
Червен лют прах на прах
Домати
Кокосово мляко
Сол
Топла вода
Риба
Лесните стъпки
Загрейте олиото в карахи. Добавете синапено семе и го оставете да пръска. Добавете лук, зелени люти чушки, джинджифил, чесън и листа от къри. Сотирайте, докато станат меки и прозрачни.
Добавете куркума на прах, червен чили на прах и запържете още минута. Сега добавете домати и сол на вкус. Гответе, докато доматите омекнат.
В купа смесете кокосовото мляко на прах MAGGI в топла вода и го добавете към горния препарат. Оставете да заври, като разбърквате от време на време. Добавете парчетата риба и оставете да къкри 8-10 минути. Сервирайте горещо.
Загрейте олиото в карахи. Добавете синапено семе и го оставете да пръска. Добавете лук, зелени люти чушки, джинджифил, чесън и листа от къри. Сотирайте, докато станат меки и прозрачни.
Добавете куркума на прах, червен чили на прах и запържете още минута. Сега добавете домати и сол на вкус. Гответе, докато доматите омекнат.
В купа смесете кокосовото мляко на прах MAGGI в топла вода и го добавете към горния препарат. Оставете да заври, като разбърквате от време на време. Добавете парчетата риба и оставете да къкри 8-10 минути. Сервирайте горещо.