Рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати с пиле, бекон и ябълка
Хранителни акценти (на порция)
Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за хранене| Количество на порция | |
| Калории | 483 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 29g | 37% |
| Наситени мазнини 9g | 45% |
| Холестерол 91mg | 30% |
| Натрий 1064mg | 46% |
| Общ брой на въглехидратите 27g | 10% |
| Диетични фибри 12гр | 43% |
| Общо захари 12g | |
| Включва 3g добавени захари | 6% |
| Протеин 33g | |
| Витамин D 0mcg | 0% |
| Калций 312mg | 24% |
| Желязо 3mg | 17% |
| Калий 1603mg | 34% |
| * Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети. | |
Тази рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати е направена със сладки ябълкови парченца, които добре контрастират със соления бекон и кремообразното авокадо.
Нарязаните салати са едни от любимите ми, защото се ядат лесно (без гигантски листа маруля) и получавате много вкус с всяка хапка, в различни вкусови комбинации.
Съставки
- 1/2 чаша нарязани варени пилешки гърди
- 4 чаши нарязана маруля ромен
- 1 средна слива домат, нарязан
- 1/4 чаша нарязан зелен пипер
- 1/4 чаша нарязана нарязана ябълка, обелена или необелена
- 1/4 чаша натрошено синьо сирене
- 1/2 авокадо, обелено, обезкостено и нарязано
- 2 филийки варен бекон, натрошен или нарязан на дребно
- 2 супени лъжици италиански или винегретен дресинг
Подготовка
В средна купа хвърлете заедно съставките на салатата.
Хвърлете с италиански или винегретен дресинг.
Прави 1 голяма порция с размер на хранене. Ако искате нещо по-малко засищащо, разделете го и/или използвайте по-малко авокадо.
Друга страхотна рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати с бекон
Тази рецепта за салата с броколи с ниско съдържание на въглехидрати и бекон е друг начин за включване на бекон в здравословна салата.
Повечето класически рецепти за броколи със салата от бекон съдържат доста въглехидрати поради стафидите и захарта в дресинга. Опитах се да намаля захарта, но запази същата комбинация от солено-сладък вкус на класическата студена салата от броколи.
Още една страхотна рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати с бекон
Тази класическа рецепта за салата с ниско съдържание на въглехидрати от спанак с бекон (известна също като увяхнала маруля) е направена благоприятна за ниско съдържание на въглехидрати чрез използване на заместител на захарта. Чрез усилване на съставките - добавяне на варено пиле, пуйка, риба или тофу - може да се превърне в задоволително ястие.