Рецепта за сос Маринара Здравословна рецепта за сос Маринара
Този гъвкав сос е чудесен продукт, който да имате под ръка в хладилника или фризера. И не се колебайте да джазирате нашата рецепта с любимите си билки и подправки за разнообразен вкус всеки ден от седмицата.
Споделя това
Присъединете се към Clean Eating
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Присъединете се към Clean Eating
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Здравословна вкусна рецепта за сос за паста
Хранителен бонус: Измъквайки няколко моркови в нашата ежедневна Маринара, ние повишихме витамин А в 1 чаша от 24% до 92% от дневния ви препоръчителен прием. Морковите са най-богатият зеленчуков източник на витамин А, който е особено важен за запазване на здравословното зрение.
Съставки
- 12 средни ромски домати или 5 чаши нарязани на кубчета или цедени домати от слива (без добавяне на сол или захар)
- 1 супена лъжица зехтин
- 4 скилидки чесън, накълцани
- 1 средно бял лук, нарязан на кубчета
- 2 средни моркова, обелени и нарязани на кубчета
- 2 ребра целина, нарязани на кубчета
- 1 супена лъжица доматено пюре
- 2 клонки пресен риган, отстранени стъбла (около 2 супени лъжици листа)
- 8 листа босилек
- 1/8 ч. Ч. Червени люспи, по избор
- 1 супена лъжица суров мед
- Морска сол и пресен смлян черен пипер, на вкус