Рецепта за увиване на пиле, спанак и пипер - Ресурси за отслабване - Ресурси за отслабване
Хубави, отчетливи текстури и точно толкова, че да привлекат вниманието на съдиите, без да са прекалено мощни.
-
Рецепта прави: 1 обвивка Време за подготовка:
10 минути Калории: 326
на обвивка Температура на фурната ->
Съставки
- 1 пълнозърнеста тортила обвивка
- 70 г бебешки спанак
- 2g пресен магданоз
- ½ червен пипер
- ½ зелен пипер
- Clo скилидка чесън
- Щипка лют червен пипер
- 100гр пилешки гърди, варени
Метод
- Нарежете пилешките гърди и смесете с чесъна, магданоза, спанака и лют червен пипер.
- След това нарежете чушките Capsicum.
- Добавете чушките към пилешката смес и поставете в обвивката.
| Калории (kcal) | 326 |
| Въглехидрати (g) | 32.7 |
| Мазнини (g) | 5.4 |
| Протеин (g) | 37.3 |
| Фибри (g) | 6.9 |
| Алкохол (g) | 0,0 |
| Плодове и зеленчуци | 2.8 |
Повече информация
Можете да преброите калориите си по собствени рецепти за сандвичи или други храни с инструментите за хранителни дневници в Ресурси за отслабване. Можете да го изпробвате безплатно за 24 часа.
Книга с ниски калории
50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече
Можете да загубите камък от:
С нашето предизвикателство „Загуби камък“!
Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.
Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност