Рецепта за закуска с бекон и яйца - ресурси за отслабване
Всеки обича пържене, опитайте този нискокалоричен, прост запържване на препечен хляб! Гответе яйцата, както искате, просто не забравяйте да смените дневника си за храна. Опитайте да добавите супена лъжица прясна салса вместо доматен сос за остър обрат.
-
Рецепта прави: 1 порция Време за подготовка:
15 минути Време за готвене: 20 минути Калории: 220
на порция Температура на фурната ->
Съставки
- 1 средно яйце
- 23g бекон без цилиндър
- 30g пресни домати
- 33g бял хляб
Искате да опитате различни съставки?
Можете да добавите тази рецепта към Моите рецепти в WLR и да разменяте съставки, за да я направите идеална за вас . . .
Метод
- Включете скарата на силен огън.
- Бракониерство яйца.
- Междувременно премахнете излишната мазнина от сланина и нарязайте или нарежете домати. Поставете под скарата, докато и двете се приготвят по ваш вкус.
- Тост на хляб.
- Когато яйцата са готови и беконът и доматите сварени, ги добавете към хляба и се насладете.
| Калории (kcal) | 220 |
| Въглехидрати (g) | 20.3 |
| Мазнини (g) | 9.5 |
| Протеин (g) | 14.8 |
| Фибри (g) | 1.0 |
| Алкохол (g) | 0,0 |
| Плодове и зеленчуци | 0,4 |
Още рецепти, изчислени за калории за закуска
Можете да вземете своя избор от още стотици вкусни рецепти за закуска в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите в собствената си най-добра закуска, опитайте!
Книга с ниски калории
50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече
Можете да загубите камък от:
С нашето предизвикателство „Загуби камък“!
Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.
Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност