Рецепти за вечеря за салата от риба тон и кафяв ориз GoodtoKnow
- Здравословно
- Нискомаслено
| обслужва: | 1 |
| Умение: | лесно |
| Подготовка: | 10 мин |
Хранене на порция
Тази бърза, здравословна и вкусна салата от риба тон и кафяв ориз е идеална за кутии за обяд.
Нашата салата от риба тон и кафяв ориз е здравословно, засищащо и цветно ястие, идеално, ако искате по-лек обяд или предястие преди вечеря.
Създаден е от бившия олимпийски шампион по плуване и майка на три деца, Шарън Дейвис.
Част от тази салата се получава само с 371 калории на порция и 3,5 г мазнини - идеално, ако се опитвате да бъдете добри или сте на диета. Тази рецепта е пълна с протеини не само от рибата тон, но и от фасула, което означава, че трябва да ви държи по-сити за по-дълго.
Тази салата от риба тон и кафяв ориз също е чудесна алтернатива на сандвичите в кутия за обяд!
Тази рецепта обслужва 1 човек и ще отнеме 10 минути за приготвяне.