Reddit - xxketo - Мързеливи кето истории за успех
Здравейте всички. Направих кето преди около година, проследих всичките си ястия, претеглях ежедневно, целия шебанг. Бързо отслабнах, но мисля, че беше малко стресиращо да продължа, тъй като съм в градското училище. Започнах да изневерявам много, опитвах се да се върна, изневерявах отново. Това беше порочен кръг, докато не хвърлих кърпата, върнах се към яденето на въглехидрати и си върнах повечето загубени килограми.
Наистина бих искал да се върна към яденето на кето. Имах повече енергия и се чувствах по-щастлив от кетото. И - не знам дали някой друг е преживял това или това съм само аз - след като съм бил на кето известно време, въглехидратите просто вече не са толкова вкусни. Все едно тялото ми жадува за тях, но те винаги са недоволни да ядат.
Както и да е, бих искал да се върна на кето вагона, просто не мисля, че мога да се справя със строго преброяване и проследяване на напредъка при строго накланяне на кето калории/въглехидрати. Мисля да правя мързелив кето, да не ям нищо с повече от няколко въглехидрати на порция, но да не проследявам какво ям. Също така не планирам да се претеглям, тъй като това също ме стресира. Възможно е обаче да правя редовни измервания.
Наистина нямам нищо против загубата на тегло да е бавна и склонна към припадъци и стартиране. Бих искал да загубя излишните си килограми в крайна сметка, но това не е най-важният ми фокус в момента. Мисля, че ако се захвана с кето и го превърна в начин на живот, вместо да се съсредоточа върху скалата, може би ще е по-лесно да намалим калориите по-късно и да отслабнем. Освен това съм много по-загрижен за здравето си в дългосрочен план, отколкото за теглото си.
Както и да е, просто се чудех дали някой друг е възприел подобен подход и как изглеждат вашите резултати. По-трудно/по-лесно ли се придържате от стриктното кето? Отслабнахте ли/инчове, но по-бавно? Всяко прозрение, истории или съвети ще бъдат оценени!