Рутинна диета и упражнения на Bar Refaeli: Израелската красавица
Супермоделът и момичето от корицата Bar Refaeli обгърна мъжете около малкия й пръст заради нейната зашеметяваща красота и извито тяло. Симпатичният й израелски външен вид е сключил договори с някои от най-големите имена в модната индустрия; Victoria’s Secret, Sports Illustrated и Elle, да назовем само няколко. Русата, синеока зашеметяваща е 5 фута 9 инча от естествено изящни черти, с перфектно изваяно тяло, разработено от нейната здравословна диета и упражнения.
За диетата на Bar Refaeli тя предпочита да се храни здравословно, вместо да се придържа към всякакъв вид модна диета, популярна в наши дни.
Тя твърди: „Не диета и нямам план за хранене, но обичам да се храня здравословно. Не си отказвам нищо и няма нищо, което да не ям. Харесвам десерти - харесвам храна на пълна спирка, но спортувам и съм млад, така че всичко държи под контрол. "
Диетата на Bar Refaeli обаче понякога се коригира, особено когато тя има важни дейности, които се нуждаят от нея, за да изглежда добре и да поддържа добра форма.
„Ако предстоят големи изстрели или модни ревюта и искам да изглеждам най-добре, тогава ще отделя малко допълнително време в тренировка или ще се придържам към яденето на салати и пиле за няколко дни. на някаква луда модна диета или яжте нещо странно, за да сте по-слаби - това просто не е полезно за тялото ви “, споделя тя.
За упражненията на Бар Рафаели тя се радва на конна езда, която обича да прави от дете. Конната езда като спорт всъщност също е добро упражнение, тъй като може да изгори до 400 калории на час и е ефективно за тонизиране на основните мускули и коригиране на стойката на човека. В същото време се обработва гърба, бедрото, прасците, както и корема.
Упражнението на Bar Refaeli също тренира с бойни изкуства и Kray Maga, който е ръкопашен стил на защита, разработен в Израел. Тя също рита, за да поддържа дългите си крака добре тонизирани.
Абонирай се
Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.