Салатата от целина и зелена ябълка, която не бива да пропускате в диетата си KOKO EAT

За да се възползвате от всички предимства на целината и дори да увеличите хранителните й вещества, опитайте тази целина, зелени ябълки и орехова салата. Прочетете, за да разберете повече.

Целината е хрупкава, вкусна и освежава нашите яхнии и салати. Мнозина се радват на това конкретно докосване, което този зеленчук предоставя. Но на всичкото отгоре целината е супер здравословен зеленчук, който може да предложи няколко хранителни вещества при поглъщане.

целина

Част от славата му е благодарение на ароматните вещества, присъстващи в семената на целината. Те са богати на етерични масла, в способността да допринасят за борба с възпалението, да елиминират токсините и други вещества, които тялото трябва да изхвърли.

Препоръчително е да го включите в балансирана диета, която включва макронутриентите, от които тялото ни обикновено се нуждае.

Салата от целина и зелена ябълка:

За да се възползвате от свойствата на целината, се препоръчва да опитате тази вкусна салата от целина, зелени ябълки и орехи.

Здравословно е, лесно се приготвя и е много подходящо да се комбинира, например, с малко сьомга или пилешки гърди с лимон. Ястие, което можете да включите в балансирана диета.

Състав:

  • 1 зелена ябълка
  • 2 връзка целина
  • 5 стръка маруля от дъбови листа
  • 100 г рукола
  • 1 лист ескарол
  • 5 ореха, нарязани
  • Сокът от ½ лимон
  • Няколко семена горчица (на вкус)
  • 4 чаени лъжички мед (100 g)
  • Бял пипер на вкус
  • Пръскане на екстра върджин зехтин

Подготовка:

Първо, целината и ябълките трябва да се измият и накълцат. Не е нужно да ги белите, но не забравяйте да премахнете семената.

След това препечете орехите малко на тиган (не е необходимо масло).

Сега в чаша смесете лимоновия сок, синапеното семе и меда. След това добавете зехтина и малко бял пипер. Това ще бъде дресинг.

Най-добрата част. Изберете купата, в която искате да сервирате салатата и първо добавете марулята, зелените листа и руколата.

След това включете нарязаните на кубчета ябълка и целина. Накрая се облечете с нашата смес от лимон, мед и горчица. Гарантирано ще се насладите на всяка хапка!

Гел от алое вера за лице: защо да го използвате и променящ живота, включително рецепта, която да направите у дома

Кати Мейсън

Кати е прекарала по-голямата част от професионалния си живот, откривайки домашни средства за красота, стари и нови. Използвайки своите обширни познания за естествените съставки, Кати ще предостави експертни съвети за това как да се справите с ежедневните проблеми в грижата за кожата с ясни естествени лосиони и отвари. + информация