Shepherd s Pie Dukan Diet Recipe

Подробности за рецептата

Очаквано време:

Порции: 4-6

Парни вегета, като карфиолът се държи отделно от останалите вегета

Нарежете лука на ситно и кафяво. Добавете кайма и кафяво, след като се сготвят предимно, добавете оцета от червено вино на вкус.

Предварително загрейте фурната до 180 градуса по Целзий

След като вегетата са приготвени на пара, смесете с каймата в голяма форма за печене или две малки

Пасирайте или пасирайте сварените карфиол, докато няма бучки, смесете малко пипер и изварата, за да стане карфиолът кремообразен

Разпределете карфиола върху месото и вегетата и печете 10-20 минути

Това винаги има най-добър вкус, ако е направено преди време (т.е. един или два дни преди ядене)

В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.

Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.

Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта