Ще отслабна ли със Splendid Spoon; Splendid Spoon

„Ще отслабна ли?“ е един от най-често задаваните въпроси. Ние не правим никакви претенции за отслабване, но фокусът ни върху улесняването на здравословното хранене и създаването на по-подхранващи хранителни навици означава много хора да отслабнете на Закуска + Обяд + Нулиране на плана.

закуска обяд нулиране

Следването на плана за закуска + обяд + нулиране означава, че се зареждате с растителни храни с високо съдържание на фибри и ограничавате приема на преработени храни, животински протеини и възпалителни млечни продукти.

Независимо дали консумирате вече чиста диета или искате да направите по-здравословен избор, планът за закуска + обяд + нулиране предлага бързо и лесно решение за подобряване на хранителните ви навици! Ако се опитвате да отслабнете, ето какво регистрираният диетолог, Елиза Савидж, препоръчва за един ден на Splendid хранене:

Закуска: Splendid Spoon Smoothie

Обяд: Супер лъжица супа

Вечеря: Салата от няколко чаши листни зеленчуци; 1 чаша протеин на растителна основа (леща, боб, киноа); 1-2 здравословни източника на мазнини (2 супени лъжици семена, 8-10 половинки орех, 1 супена лъжица домашен винегрет, ½ авокадо).

Нулиране веднъж седмично: това е ден с по-ниско съдържание на калории, предназначен да ви помогне да нулирате. Дайте му шанс да стартирате седмицата си (особено ако сте имали голям уикенд). Ако се чувствате гладни в деня за нулиране, опитайте тези закуски .

Прочетете още за Splendid Spoon и отслабване.