Слам от кисело зеле с пиле Bratwurst - гответе за живота си

Съставки

2 супени лъжици зехтин

1 малка глава лук, нарязан на филийки

1 глава копър, нарязан

2 чаени лъжички смлян пресен джинджифил

1 ябълка, на сърцевина и на филийки

2 чаши кисело зеле

½ чаена лъжичка семена от ким

Щипка канела

4 Пилешки братвурстове

bratwurst

Липсва съставка?

Хранителна информация

Указания

  1. В голям сотен тиган на умерен огън добавете зехтин. Добавете лук, копър и джинджифил. Задушете, докато лукът и копърът омекнат, около 10 минути
  2. Добавете ябълка и продължете да готвите, докато ябълките се зачервят и леко намалят, около 5 минути.
  3. В отделен сотен тиган на средно силен огън, гответе братвурст, като се обръщате от време на време, докато всички страни се запекат и хрупкави.
  4. Добавете кисело зеле, кимион и канела към лука, копъра и ябълките. Продължете да готвите и разбърквате от време на време, докато киселото зеле се включи напълно и се затопли.

Одобрен регистриран диетолог

Всички наши рецепти са създадени от готвачи и прегледани от нашия обучен по онкология персонал, регистриран диетолог, Kate Ueland, MS, RD, за да се гарантира, че всяка от тях е подкрепена с научни доказателства и отговаря на стандартите, определени от Академията по хранене и диететика.