South Beach Easy Chicken in Wine Sauce Recipe SparkRecipes

  • Порции на рецепта: 4
  • Количество на порция
  • Калории: 108.3
  • Общо мазнини: 7,1 g
  • Холестерол: 10,3 mg
  • Натрий: 161,4 mg
  • Общо въглехидрати: 2,2 g
  • Диетични фибри: 0,4 g
  • Протеин: 4,5 g

Съставки

    1 lb. пилешки гърди, нарязани на ивици
    1 мед. домат, нарязан
    1/4 ч. Л. Сол
    1/4 ч. Л. Пипер
    2 скилидки чесън
    1/2 чаша бяло вино
    2 Т. Зехтин

Указания

Загрейте зехтина и чесъна в голям тиган. Сол и пипер пилешки ленти и добавете към чесън в тиган. Гответе 7 минути - 10 минути, докато пилето вече не стане розово. Добавете бяло вино и варете 3 минути по-дълго. Поставете варено пиле на плато и оставете сос в тиган. Загрейте доматите в сос, докато се затоплят. Лъжица домати и сос равномерно върху пилешко месо.

sauce

Размер на порцията: Прави 4 порции

Брой порции: 4

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople HSPRABERRY.