Спирането; Капка диета; Най-удобната диета някога

от: Marzena Stykowska, ръководител на проекта

най-удобната

Публикувано: 14 януари 2016 г./14:50 ч. EST/Актуализирано: 14 януари 2016 г./14:50 ч. EST

(WTNH) - Най-продаваният автор и главен редактор на Reader’s Digest Лиз Вакариело споделя своя прост метод да спре да яде висококалорични храни и да отслабне без глад и екстремни диети. Тя казва, че всичко е свързано с малки промени, които могат да избръснат стотици калории от всяко хранене.

Новата й книга Stop & Drop Diet съдържа повече от 200 ястия, за да помогне за ускоряване на загубата на тегло. „Опитах се да направя това най-удобната диета някога“, каза Вакариело. Книгата споделя малките здравословни суапове, които е невероятно лесно да се направят, за да се обръснат калории. Превключвателите включват примери като смяна на кремообразните супи с оригинални супи.

Заедно с книгата има онлайн видео курс, който съдържа първите 12 дни от диетата. Има лични видеоклипове със съвети, подкрепа от общността и дори тестове за помощ.