СПРЕТЕ да давате на децата си ЗАСЛАБ ЗА ХЛЯБ The Times of India

TNN | Последна актуализация на - 3 март 2019 г., 15:32 IST

01/5 Не давайте на децата си ЗАСЛАД ЗА ХЛЯБ

Сладко от хляб, сладко роти и сладко бисквити са популярни възможности за закуска, обяд и вечеря за деца. Дори е лесно за родителите да предложат на детето си сладко от хляб, когато се карат да се хранят с зеленчуци или друга здравословна храна.

спрете

Но наистина ли сладкото е толкова здравословно, колкото се показва в телевизионните реклами? Със сигурност не. Супена лъжица сладко се равнява на две чаени лъжички захар. Да, това е вярно.

Прочетете, за да разберете защо трябва да убедите детето си да спре да яде любимото си сладко.

02/5 Има по-ниска хранителна стойност от заявената

Плодовете в сладкото се сваряват и се смесват с равно количество захар. Кипенето намалява водното съдържание на плодовете и унищожава някои хранителни вещества в плодовете. Хранителните вещества, уязвими на топлина като витамин С, се унищожават напълно при производството на конфитюр.

03/5 Увеличава риска от затлъстяване

Децата, които имат навика да ядат сладко редовно, са по-изложени на риск от затлъстяване и развитие на сърдечни заболявания, когато пораснат. Това може да се случи, защото консумацията на конфитюр води до висококалоричен прием с незначително количество хранителни вещества.

04/5 Може да направи детето ви разяждащо се

Консервираните храни са с високо съдържание на захар и по този начин обичани от нашите вкусови рецептори. Тези храни също дават на мозъка фалшив сигнал за пълнота, което може да направи детето ви разяждащо се.

05/5 Присъда

Въпреки че сладкото има някои хранителни вещества, но те са незначителни в сравнение с цели пресни плодове. Като се има предвид количеството захар, което съдържа, трябва да се третира по-скоро като лакомство, а не като нещо, което трябва да се консумира редовно.