Сърдечна рибна яхния с домати, кейл и кокосово мляко Слънчева кошница
Без млечни продукти, без глутен, постно и чисто, средиземноморско, палео, без соя
2 порции, 500 калории/порция
Огнено печени домати, нежен сладък картоф и сърдечно зеле добавят прилив на цвят и вкус към тази ароматна палео яхния от риба.
Вземете вкусни рецепти с органични продукти и чисти съставки
В твоята чанта
- 1 органичен жълт лук
- 1 органичен сладък картоф
- 2 унции настъргано зеле или други листни зеленчуци
- ½ унция сушени ленти от домати (не в масло)
- ½ чаша нарязани на кубчета огнено печени домати
- ½ чаша кокосово мляко
- Опции за риба:
- 10 унции див див минтал
- 2 филета от див камък от Аляска (около 6 унции всяко)
- 1 органичен лимон
Съставка IQ
Хранене на порция
Калории: 500, протеини: 25g (50% DV), фибри: 9g (36% DV), общо мазнини: 23g (35% DV), мононенаситени мазнини: 9g, полиненаситени мазнини: 1g, наситени мазнини: 11g (55% DV) ), Холестерол: 70 mg (23% DV), натрий: 780 mg (33% DV), въглехидрати: 50 g (17% DV), общо захари: 16 g, добавени захари: 0 g (0% DV).
Съдържа: Дървесни ядки (кокос)
Натрият не включва кладене сол; за справка, ⅛ чаена лъжичка кошерна сол на порция е средно 240 mg (10% DV). Не е значителен източник на трансмазнини. Опакован в съоръжение, което обработва всички основни хранителни алергени * и глутен. * Мляко, яйца, риба, ракообразни, ракообразни, ядки, фъстъци, пшеница, соя.