Сърдечно-съдови билки Прекрасна липа; Чай под налягане
Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че мога да направя малка комисионна въз основа на вашата покупка без допълнителни разходи за вас.
Когато натискът от всекидневния живот ви е изкривил формата, липата има гърба ви. Сладката, ароматна липа предлага антихипертензивно и успокояващо действие.
Енергетика: леко топло, цветята - влажни, листа-сухи
Терапевтични действия: стягащо, спазмолитично, успокояващо (цветя), потогонно, диуретично, хипотензивно, успокоително
Стресът е най-мрачното нещо.
Прокрадва се, създава лагер и най-общо казано - прави кралска бъркотия в нещата. Докато самият стрес предизвиква ендокринни реакции, той може би може да се усети най-остро в сърцето. Високо кръвно налягане, сърдечен пулс, сърцебиене - които се сдвояват така „добре“ с напрежение, умора и безсъние.
Извинете за сарказма. Стресът ми показва ...
И така, как да адресираме ежедневния стрес по здравословен начин? Ясно е намаляване на излагането на стресови фактори, чиста диета, адекватни упражнения, може би дори допълване с витамини и минерали. Но понякога това не е достатъчно, за да ви предпази от онова сурово, преуморено, хронично напрегнато чувство. Внимателно подбраните билки и добре планираните процедури за самообслужване могат да бъдат жизненоважна част от този така необходим протокол за самосъхранение.
Въведете сладка, нежна липа.
Оригинална снимка с любезното съдействие на Дженифър Айкман от www.gathervictoria.com
Липата е свързана с облекчението на нервни, напрегнати състояния - това свръхстимулирано, твърде много принос, недостатъчно „аз“, за да заобиколя чувството. Използвана е от традиционните билкови билкари за справяне с опасенията за „повишена кръв“, посочена от зачервяване на лицето и гърдите, безпокойство, нервно хранене, наддаване на тегло и цялостно усещане за топлина. Медицински тези специфични симптоми често са свързани с високо кръвно налягане. Липата също има положително въздействие върху тревожността и нервното сърцебиене.
Лично аз го открих, за да ми помогне да изчистя разсейващия се психически безпорядък и да предизвикам спокоен фокус. Най-просто казано, помага ми да се чувствам спокойна, но не непременно сънлива. По-нататък липата е полезна за справяне с мигрена, главоболие при напрежение и нервно разстройство. Тази билка е уникална с това, че има едновременно стягащо и успокояващо, което я прави особено подходяща при случаи на диария, кашлица/възпалено гърло и задръствания поради способността си да успокоява едновременно възпалението, като същевременно изсушава излишната слуз.
Идентификация на липа
Липата е често срещано общинско дърво в умерените райони на Северна Америка и Европа, с гъсти, буйни навеси и ароматни късни пролетни цветя. Понякога наричани в Европа липа (без връзка с цитрусови плодове), дърветата се характеризират със сърцевидни листа и силно ароматни жълтеникави до бели цветя, последвани от малка семенна шушулка през есента. Младите листа имат текстура, наподобяваща маруля айсберг, цветята са сладки и с някакъв аромат на липа, а есенните семена уж имат вкус на рожков или шоколад, когато са печени. Листата, цветята и вътрешната кора имат медицинска употреба.
Оригиналната снимка е предоставена от Danielle Prohom Olson от www.gathervictoria.com
Съображения и дозировка за безопасността на липата
Както при почти всяка билка, която има медицински цели, подходящата дозировка и опасенията за безопасност са фактор за липата. Продължителната и прекомерна употреба на липа може да има кумулативен отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система. Трябва да се избягва от тези, които в момента са на лекарства за сърце и кръвно налягане. Не е подходяща билка за бременни или кърмещи жени. Препоръчителната доза е между два и четири грама дневно.
Разкриване на FDA
Аз съм обучен билкар със специалност „Допълнителна и алтернативна медицина“, но не съм лекар. Публикациите в този блог са само с информационна цел и не трябва да се тълкуват като медицински съвет. Преди да използвате някакви билки, проверете за подходяща доза, лекарствени взаимодействия и противопоказания. Информацията, съдържаща се тук, не е предназначена за лечение, диагностика, лечение или предписване. Моля, консултирайте се с вашия лекар по отношение на вашите специфични здравословни проблеми.
Чай от липа „Под налягане“
И преди съм говорил за ритуала на чая (в този пост) като елемент на самообслужване. Приготвянето на билките, хващането на любимата ви чаена чаша и вдишването на ароматната билкова пара са малки, прости и ясни стъпки, които не изискват планиране, обмисляне или специално оборудване, след като са създадени вашите първоначални смеси.
Нежно съм нарекъл тази конкретна смес моя чай „Под налягане“. И да, песента на Боуи звучи в главата ми всеки път, когато минавам покрай буркана с билки. Подбрах билки с допълващи се вкусове и действия специално за справяне с това напрежение, което отказва да се разклати. Тези с дълбоко, стегнато напрежение на раменете и шията, склонност да бъдат приветливи с любимите хора, когато са под стрес и невъзможността да спят добре поради списък с приоритети, играещи на повторение в главата си, ще намерят тази комбинация за особено ефективна. Отличен като чай след работа или преди лягане, също така намирам, че е чудесна смес да отпиете преди важна работна среща или когато работите в определен срок, тъй като изглежда, че помага да прецизирате фокуса си върху задачата.
Този чай е в рамките на препоръчителната дневна доза от липа. Моля, проверете за индивидуални противопоказания и взаимодействия между билки и лекарства преди употреба.
Оригиналната снимка е предоставена от Елън Захос от www.backyardforager.com
Интересувате ли се да научите повече за често срещаните лечебни растения? Вижте новата ми книга Билковата аптека в задния двор!