Средиземноморска салата от краставици
Тази освежаваща салата от средиземноморски домати от краставици е идеалният обяд през всеки ден от седмицата. Направете го като ястие, като го поднесете заедно с любимите си кабари на скара със страна на хумус и препечен пита хляб. За да направите салатата, просто комбинирайте сухата мента с лимонов сок, зехтин, сол и черен пипер. Тази дресинг се залива с кубчета персийски краставици, домати, прясна мента, пресен магданоз и тънко нарязан зелен лук. След 15 минути имате свежа и ярка салата.
Указания
Не сте фен на ментата? Няма проблем! Опитайте да замените прясната и изсушена мента с пресен и сушен риган. Рецептата все още ще има красива комбинация от средиземноморски вкусове.
За повече средиземноморски рецепти може да се насладите:
На порция: 207 калории; 14g мазнини; 21.3g въглехидрати; 4g протеин; 0mg холестерол; 93 mg натрий.
Хранителна информация
Сервиране в контейнер 4
| Калории от мазнини129 | ||
| % Дневна стойност * | ||
| 22% | ||
| 10% | ||
| 0% | ||
| 4% | ||
| 7% | ||
| 20% | ||
| Витамин А38% | Витамин С93% | |
| Калций 7% | Желязо 14% | |
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории: