Средиземноморски пилешки джобове Пита готов комплект за ядене
Съставки
Указания
Съставки
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
2/3 чаша обикновено обезмаслено гръцко кисело мляко
2 чаени лъжички пресен лимонов сок
1/2 чаена лъжичка сух копър от плевели
3/4 чаена лъжичка чесън сол, разделена
2 супени лъжици зехтин
1 килограм пилешки гърди без кости без кожа, нарязани на тънки филийки
1 кутия (14,5 унции) домати Hunt's® на кубчета, отцедени (или опитайте Hunt's® Organic)
3 джобни хляба от пълнозърнеста пита (6-1/2 инча), разрязани наполовина
1 чаша тънко нарязана краставица
3 супени лъжици натрошено сирене фета
Информация за храненето
263 калории, 22g въглехидрати
Средиземноморски пилешки джобове от пита
| 94 mg | 9% |
| 22 гр | 7% |
| 52 mg | 17% |
| 8 g | 13% |
| 2 mg | 10% |
| 263 ккал | 13% |
| 601 mg | 25% |
| 25 g | 50% |
| 2 g | 10% |
| 3 g | 0 |
| 3 g | 13% |
| 7 mg | 12% |
| 205 Дж | 4% |
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
Указания
Първа стъпка
Разбъркайте кисело мляко, лимонов сок, копър и 1/4 чаена лъжичка чеснова сол в малка купа; заделени.
Стъпка втора
Загрейте маслото в голям тиган на средно висока температура. Добавете пиле; поръсете с останалата 1/2 чаена лъжичка чеснова сол. Гответе 5 до 7 минути или докато пилето вече не стане розово, като разбърквате от време на време. Добавете отцедени домати; загрейте 3 минути повече или докато доматите са горещи, като разбърквате от време на време.
Стъпка трета
Разпределете сместа от кисело мляко равномерно в джобовете на пита; отгоре с резени краставици. Разделете равномерно пилешката смес и лъжицата в джобове с пита; отгоре равномерно със сирене. Сервирайте веднага.