Супа с фиде от риба тон а ла StarKist StarKist
Ти си тук
- У дома
- Рецепти
- Супа с фиде от риба тон а ла StarKist
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 15 минути
Добив на рецепта: 4
Обрат на класическа супа и децата ще го харесат!
Състав:
- 1 (6,4 унции) торбичка или 2 (5 унции) консерви - Chunk Light или Albacore бял тон, източени и разчупени
- 9 чаши пилешки бульон с намалено натриево съдържание
- 1⁄2 чаша моркови на кубчета
- 1⁄2 чаша целина на кубчета
- 2 чаши варени юфка юфка
- 2 ч.ч. сушена мащерка или копър
- 2 супени лъжици магданоз, нарязан
- 1 ч.л. пипер
Указания:
- В тенджера с 4 литра оставете пилешкия бульон да заври на силен огън; разбъркайте морковите и целината.
- Намалете котлона до минимум и оставете да къкри 10 минути или докато зеленчуците омекнат.
- Разбъркайте юфка, риба тон, магданоз, мащерка и черен пипер; Смесете добре. Гответе на слаб огън, докато се загреят.
Информация за хранителни рецепти
Когато използвате 1 (6,4 унции) торбичка - парче лек тон във вода
| Порции в контейнер: | ||
| Когато използвате 1 (6,4 унции) торбичка - Лек тон риба тон във порция вода: 618g | ||
| Количество на порция | DV% * | |
| Калории | 140 | |
| Общо мазнини | 2g | 3% 2g |
| Наситените мазнини | 0г | 0% 0g |
| Транс мазнини | 0г | 0г |
| Холестерол | 45mg | 15% 45 mg |
| Натрий | 1230mg | 51% 1230mg |
| Общ брой на въглехидратите | 23g | 8% 23g |
| Диетични фибри | 3g | 12% |
| Общо захари | 1g | 1g |
| Включва добавени захари | ||
| Протеин | 17g | |
| Витамин А | 60% | |
| Витамин Ц | 4% | |
| Калций | 4% | |
| Желязо | 15% | |
| Калий | ||
* Процентът дневна стойност ви казва колко хранителни вещества в порция храна допринасят за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.
Свързани продукти и рецепти
Нарязан лек тон във вода (торбичка)
Нарязан лек тон във вода (торбичка)
Опакован с вода тон е идеален за тези, които обичат пълен вкус на риба тон без никакви допълнителни вкусове.