Сутрешната кафява оризова купа - устойчива диета
Сутрешна кафява оризова купа
Сутрешната каша не е задължително да е овесена каша! Други зърнени храни предлагат хранително и вкусово разнообразие. Вземете навика да правите голяма тенджера с кафяв ориз и използвайте малко, замразете малко и съхранявайте в хладилника до 4 дни за остатъци!
Гответе кафяв ориз, докато стане много мек, или използвайте остатъци от кафяв ориз.
Описание
Сутрешната каша не е задължително да е овесена каша! Други зърнени храни предлагат хранително и вкусово разнообразие. Вземете навика да правите голяма тенджера с кафяв ориз и използвайте малко, замразете малко и съхранявайте в хладилника до 4 дни за остатъци!
Гответе кафяв ориз, докато стане много мек, или използвайте остатъци от кафяв ориз.
Не забравяйте да залеете с плодове!
Състав:
Кафяв ориз, сварен до омекване
- растително мляко за пръскане
- плодове от всякакъв вид, особено плодове, размразени замразени е добре
- канела, която да поръсите отгоре
- ядки или семена, които да поръсите отгоре
- изпръскване на кленов сироп
Инструкции:
Гответе кафяв ориз, докато стане много мек, или използвайте остатъци от кафяв ориз и оставете да къкри в малко вода или растително мляко, с канела и няколко стафиди. Отгоре се разтопяват или пресни боровинки. Добавете пръскане или растително мляко, малко нарязани бадеми, канела и/или струйка кленов сироп, ако желаете.