Съвети за диета и упражнения на Катрин Зета Джоунс: Вземете сладострастно тяло

29 ноември 2010 г.

Катрин Зета-Джоунс има всички криви на правилните места. 41-годишната, носителка на награди „Оскар“ актриса и майка на две деца на известния актьор Майкъл Дъглас поддържа сладострастните извивки, които се харесват толкова добре на мъжете и жените по целия свят.

"Ям разумно." Казва Катрин. "Тогава правя много плуване и танци, винаги съм бил танцьор. Наслаждавам се на упражненията."

упражнения
Катрин Зета Джоунс се присъедини към наблюдателите на тежести веднага след като роди първото си дете. В момента диетата на Катрин Зета Джоунс следва плана за хранене на Аткинс, който й помогна да отслабне с 8 килограма само за една седмица. Диетата на Аткинс се основава на теорията, че твърде много въглехидрати водят до напълняване. Този хранителен план я накара да се насочи към месо и сирена, както и към контрол на порциите.

"Диетите трябва да са забавни, а не мъчения." Тя казва. „Позволете си малко от това, което ви харесва, но не се увличайте.“

Освен танци, режимът на упражнения на Катрин Зета-Джоунс включва упражнения за кардио и тежести, пилатес и йога поне 30 минути на ден, за да подобри своята гъвкавост и мускулна координация.

"Играя голф със съпруга си." Тя добавя. "Това е страхотен спорт."

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.