Съвети за есента - Как да останем здрави тази есен Джон Дуиар; s LifeSpa

от John Douillard на 24 октомври 2011 г. |

есента
През лятото повечето от нас изпитват натрупване на топлина в тялото, което през есента ще се превърне в сухота. През зимата тази сухота дразни синусите. Когато синусите изсъхнат, слузните мембрани реагират и образуват реактивна слуз, която действа като среда за размножаване на опортюнистична бактериална или вирусна инфекция. Освен настинки и грип, можем да изпитаме и други дисбаланси, ако не почистваме редовно.

За да останете балансирани, следвайте тези аюрведични принципи:

  • В по-топлите, слънчеви дни яжте извън списъка с летни хранителни стоки.
  • В по-студени, по-сиви дни яжте извън списъка със зимни хранителни стоки.
  • Яжте 2-4 ябълки на ден до края на октомври, за да прочистите храносмилателната си система, нар, за да измиете лимфата си и диня, за да прочистите бъбреците си.
  • Следвайте нашето лесно, но мощно, 4-дневно кратко почистване на дома.
  • За да предотвратите настинки и грип, вземете по 2 капсули Turmeric Plus и Ashwagandha сутрин. Децата приемат по 1 капсула от всяка.