Така че кога бедрата ви спират да се трият заедно
Петък, 08 юли 2011 г.
Въпрос - Почти мога да си припомня точния момент, когато започнах да напълнявам. Разбрах, че бедрата ми започнаха да се търкат. И така, бих искал да знам от всички "искри" там отговора на този въпрос: Ако вляза в страхотна форма, бедрата ми ще продължат ли да се търкат.
Както и да е, бавен напредък се постига. Днес продължи отново 45 минути. Всъщност беше около 38 минути бягане и около 7 общо ходене. Беше много гореща сутрин тук, във Вирджиния. Не ми се искаше да го правя, тъй като наистина ме боли от пет дни подред за първи път от години. Въпреки това се чувствам подбуден, като чета някои от мотивационните блогове и статии тук. Все още не съм отслабнала, но предполагам, че ако намалите яденето на боклуци, ядете повече добри храни и спортувате всеки ден, нещата ще започнат да се случват.
МИСЛЯ, че се чувствам по-добре. Трудно е да се разбере с болките от бягане, но докато гледам списанията за бягане и снимките за фитнес на хората, ИСКАМ да бъда в по-добра форма. Част от това е суета, а част от него искат да бъдат по-здрави и най-вече искам да се чувствам по-добре. Така. опитвайки се да продължа да чета „Искрата“ оттам, откъдето спрях, и да бъда по-конкретен относно целите. Бих могъл да ги изложа там. Искам да загубя 50 кг. до Коледа. Ако можех да направя това, това щеше да е най-добрият подарък, който бих могъл да си дам.
Така. ако някой чете това там, в Спаркленд, да ми остави ред. Бих могъл да използвам колективната помощ и съвети на тези, които са постигнали напредък и тези, които са постигнали целите си. Тези, които не се справят добре. все пак ми пуснете ред и можем да се насърчаваме!
Внимавайте и си вземете добър!
P.S. Слезте от компютъра и отидете да направите нещо здравословно! ха!
- Подаване на сигнал за неподходящ коментар
Само бележка, за да кажа, че чета вашия блог. Много вдъхновяващо. Използвах топлината като оправдание да не спортувам. жегата и болките в коленете и краката ми. Чувствам се като такава бъркотия (относно моите упражнения и хранене), но трябва просто да започна да го правя. Правил съм го и преди. Благодаря Брус.
Преди 3417 дни- Подаване на сигнал за неподходящ коментар
- Моята SparkPage
Трябваше да отслабна 12 кг, преди бедрата ми да спрат да се трият!Аз също тичам. Намалих от 4 дни на 2 дни, защото спрях да отслабвам. Вече не можех да режа калории - вече бях в най-ниския край на надбавката. Имам „подкова“ на гърба на прасците си и ОБИЧАМ това!
Всичко е да разберете какво работи за ВАС!
Пожелавам ви най-доброто!
Преди 3440 дниОтказ от отговорност: Резултатите от загуба на тегло ще варират от човек на човек. Никой индивидуален резултат не трябва да се разглежда като типичен резултат от спазването на програмата SparkPeople.