Тако кюфтета с Чедър (Рецепта Фаза 1 на Южния плаж) План за диета 101

Кюфтетата от тако се приготвят с постно смляно свинско или телешко месо, пълнени със сирене чедър, нарязано на кубчета. Кюфтетата са лесни за правене и винаги са хит. Тези кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати Taco са идеални за всяко събиране или парти.

чедър

Тако кюфтета с чедър (за фаза 1 на Южния плаж) | Dietplan-101

Добив: 36 кюфтета

  • 1 1/2 lb (680 g) постно свинско месо (или говеждо) (92/8)
  • 1 ч. Л. Смлян чесън
  • 4 tbsps нарязан зелен лук
  • 0,6 унции (17 г) Taco Bell taco подправна смес (или Mrs.Dash, Ortega и др.)
  • 2 яйца (леко разбити)
  • 36 бр. (1/2 ″ кубчета) сирене чедър (3,5 унции/100 г)

  • Загрейте фурната до 425 ° F/220 ° C.
  • Комбинирайте всички съставки заедно (С изключение на сиренето чедър) в купа за смесване и разбъркайте добре.
  • Увийте всяко кубче сирене с 1 супена лъжица месо, за да оформите кюфте.
  • Подредете кюфтетата върху незалепващ лист бисквитки (или напръскайте със спрей за готвене) и печете в предварително загрятата фурна за около 10 минути, или докато кюфтетата се приготвят.

Хранете се добре и останете здрави. Не забравяйте да харесвате и споделяте