Тенджера под налягане Здравословно картофено пюре
Можете да имате кремаво картофено пюре, без да прекалявате напълно с мазнините. Нашата рецепта използва вкусните картофи Yukon Gold заедно с карфиол и нискомаслена заквасена сметана, за да достави перфектна текстура и невероятен вкус на любимата гарнитура на всички картофи. Никой никога няма да разбере, че сте сменили част от картофите с карфиол! Тире пармезан добавя богатство на умами към ястието, докато пресният лук прави красива презентация.
Уреди
За най-добри резултати препоръчваме да използвате:
Указания
Карфиолът е кръстоцветен зеленчук, който напоследък е рекламиран като „суперхрана“ заради здравословните си качества. Белият цвят е като празен лист в рецепти като този и позволява безпроблемното му включване!
На порция: 139 калории; 4g мазнини; 22.7g въглехидрати; 5g протеин; 9mg холестерол; 284mg натрий.
Хранителна информация
Сервиране в контейнер 8
| Калории от мазнини34 | ||
| % Дневна стойност * | ||
| 6% | ||
| 10% | ||
| 3% | ||
| 12% | ||
| 8% | ||
| 16% | ||
| Витамин А3% | Витамин С78% | |
| Калций 5% | Желязо 7% | |
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории: