Тези храни ще ви помогнат да получите този летен тен, естествено JETmag
Всеки знае, че някои храни помагат на косата и ноктите ви да растат, но какво да кажем за това да помогнете на кожата си, когато става въпрос за този естествен блестящ тен?
Е, според д-р Сюзън Стюарт, сертифициран от борда дерматолог в Сан Диего, яденето на много плодове и зеленчуци с жълт или оранжев цвят може да ви даде естествен загар.
„Кожните суперхрани“ като моркови, домати, сладки картофи и пъпеш имат много мощен антиоксидант, наречен каротин. Когато ядете няколко порции от тази прясна продукция, тя затопля естествения ви тон на кожата.
И така, кои храни всъщност са НАЙ-ДОБРИТЕ за получаване на този слънчево целуван тен?
Моркови:
Когато морковите се консумират редовно (и в умерени количества), кожата се адаптира към по-естествен и здравословен оттенък.
Домати, сладки картофи, пъпеш и кайсии:
Подобно на морковите, тези богати на каротеноиди плодове и зеленчуци подобряват цвета на кожата ви, като същевременно предоставят други ползи за здравето.
Спанак и кейл:
Тези тъмни, листни зеленчуци определено трябва да бъдат основна храна във вашата диета, както и броколи, тъй като те са тайната на светещата кожа.
Зехтин:
Вероятно най-изненадващото, макар че зехтинът не съдържа каротеноиди, антиоксиданти и омега-3, той ще даде на кожата си стимул за влага за по-здравословен външен вид.
Все още не сме толкова сигурни в това, но със сигурност обичаме да лежим на плажа и да релаксираме ...