The Diet Detox Book B-Nutritious

Вашата диета ви прави дебели. Забравете прищявките и накрая отслабнете окончателно с 10 прости правила - и без BS.

Ние сме пристрастени към модни диети, почиствания и програми, които обещават чудеса за минути. Но когато диетите имат срок на годност, резултатите също. След приключването на тези популярни 30-дневни диети хората се връщат към същите лоши навици, които ги карат да наддават на първо място. Национално признатият експерт по хранене Брук Алперт е виждал това да се случва твърде често. Тя знае, че за да отслабнете и да го задържите, трябва да развиете навици, които да ви помогнат да спрете диетата и да започнете да се храните добре през целия си живот - а не само през останалата част от месеца.

В Диетичният детокс, Брук споделя диетичните съвети, които би дала на приятелите си. Ангажиращо и насърчаващо, това визуално удобно и лесно за използване ръководство излага набор от 10 прости правила, предназначени да научат хората как да се хранят за здраве през целия живот. Заедно с експертните съвети на Брук ще намерите:

Едноседмична кикстарт програма
Тествани от диетолозите седмични планове за храна и списъци за пазаруване
45 вкусни рецепти - всяка с не повече от 5 съставки
10 изпълними, ефективни интервални тренировки с висока интензивност от една от най-добрите фитнес зали в Ню Йорк

Това не е взискателна, сложна програма, която ви оставя да виси, след като приключите с четенето - това е ръководство за начина на живот, което ще ви помогне да формирате здравословни хранителни навици, които продължават до края на живота.

Диетичният детокс е практичната, не диетична книга за диети, която всеки трябва да прочете, независимо дали иска да отслабне, да се здрави или просто да остане такъв. 10-те прости правила на Брук ще бъдат последните, от които някога ще имате нужда: спрете диетите и поемете контрола върху теглото си и здравето си - за добро.