THONON DIET PLAN - ДЕН 9 - Подробно меню, програма за отслабване - ФОРУМ

Подробно меню - програма за отслабване

Закуска от диетата Тонон

  • Кафе или чай без захар, с малко мляко.
    diet
  • Вземете нищо друго(без бисквитки, без шоколад, без сладкиши.). Нищо друго (само кафе или чай по желание и без захар)

Обяд на диетата Тонон

  • За деветия ден на Тононова диета, можете да ядете a бургер(5% мазнина) без сол. За да го приготвите, използвайте горещ тиган.
  • Яжте своя бургер с зелена салата и домати които можете да ядете на воля. Не добавяйте сол. Използвайте лимонов сок като възможна подправка.
  • Плодовете също са на воля. Наслаждавай се!
  • Не яжте нищо друго.

Вечеря от диетата Тонон

  • Вечерята за деветия ден на Тононова диета е доста груб. Можете само да ядете варена шунка, но по желание! Това обикновено е високо протеиново хранене.
  • Не яжте нищо друго(без зеленчуци, без плодове,.)
  • Пийте вода, ако сте гладни. За да заситите глада си, можете също да ядете повече шунка.

ТОНОН ДИЕТА. ФОРУМЪТ

Можете да оставяте коментари и споделете своя опит използвайки форум По-долу.