Тиквена супа; Моят дневник на Дюкан

от Bette · 4 септември 2018

Тиквена супа ( P + V = Protien & Vegetable)

Състав:

• Тиква Butternut, нарязана на парчета, отстранена кожата
• 1 глава лук
• 1 чаена лъжичка чесън
• 1 чаена лъжичка къри на прах
• 1 супена лъжица крема сирене
• 1 чаша пилешки бульон

Метод:

1. поставете 1 чаша пилешки бульон, чесън, къри на прах, тиква и лук в голяма тенджера
2. Оставете да къкри непокрито, докато тиквата омекне
3. Поставете всички съставки в кухненски робот и пулсирайте до гладка смес (или можете да намачкате/разбъркате съставките в тигана)
4. Сервирайте с лъжица крема сирене, за да се смеси

Съвет: Тази рецепта замръзва добре, за да можете да направите голяма партида.

Казвам се Бете. Аз съм 34-годишна жена от Турция. Моята професия е дизайнер на уебсайтове и работя от домашен офис. От пубертета се боря с теглото си. Все още разбрах.

---