Топ 10 истории за успех в отслабването на индийски знаменитости
За индийските знаменитости, особено от Боливуд, се говори повече за техните невероятни истории за успех при отслабване, отколкото за представянето им във филмите.
Това се дължи главно на тяхната всеотдайност и страст към това да изглеждат добре и красиво за своите фенове.
Както вече знаем, отслабването не е толкова трудно, но изисква изключителна отдаденост и търпение, без които няма да видите никакво намаляване на теглото.
И така, за да получите малко вдъхновение, ето няколко известни личности от Боливуд, които преминаха от мазнини до фантастични и зашеметиха всички с невероятните си истории за отслабване.
Най-доброто кардио оборудване за упражнения за домашна употреба - бягаща пътека и стационарен велосипед
Индийски знаменитости Трансформации за отслабване
# 1.Анант Амбани
Първият в списъка е г-н Анант Амбани, син на милиардера Мукеш Амбани. Разбира се, той не е актьор от Боливуд и е просто знаменитост. Но причината е, че съм го включил в този списък и на първо място е заради умопомрачителната му трансформация.
Anant е загубил близо 108 кг тегло, без да се подлага на каквато и да е операция за намаляване на теглото или лекарства. Всичко, което той направи, беше да спазва строга диета с ниско съдържание на въглехидрати, заедно с персонализирани тренировки, отговарящи на телесното му тегло.
Той прекарваше около 5-6 часа всеки ден в упражнения, които включват кардио упражнения, силови тренировки, йога и 21 км пеша.
# 2. Аднан Сами
Вторият в списъка е най-популярният боливудски певец ‘Аднан Сами, който е известен със своя успокояващ глас и тежка личност. Само за период от 11 месеца той отслабна близо 130 килограма. Има съобщения, че той е претърпял бариатрична операция, но това не е вярно.
Той спазваше много строга диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини и не пропусна нито един ден тренировка. За да се посвети на загубата на цялото това наднормено тегло, той дори стоеше далеч от кариерата си близо година.
# 3.Sonakshi Sinha
Преди да влезе в индустрията, Sonakshi беше пълничко момиче и тежеше около 90 кг. По време на дебюта си във филма ‘Dabangg’, тя е загубила 30 килограма, което е много впечатляващо.
Тя направи всичко, следвайки диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати и тренира 5 дни в седмицата с 2 дни почивка, за да се възстанови. Бикрам йога е нейното любимо упражнение за отслабване.
В момента тя беше с 10 килограма по-лека от дебютния си филм.
# 4. Паринеети Чопра
Паринети нямаше намерение да стане актьор като нейната сестра Приянка Чопра и следователно тя не се грижеше много за нарастващото си тегло и наедрял вид. Но тя отслабна много за дебютния си филм „Ishaqzaade“.
Въпреки това тя все още не е в добра форма, необходима за актриса в Боливуд. И така, тя си взе почивка от филмите и научи Kalaripayattu (форма на бойни изкуства от Керала) заедно с чиста диета.
Тя също се записа за програма за детоксикация в Австрия, която й помогна да постигне стройна фигура за по-малко време.
# 5. Арджун Капур
Синът на Бони Капур, Арджун тежи около 140 килограма, преди да влезе в киноиндустрията. Отне около 4 години, за да загуби 50 килограма тегло за него. Отне толкова много време, само защото той никога не насърчаваше краш диети и стриктно спазваше здравословен начин на живот.
Той взе помощ от Салман Хан, за да отслабне. Освен диетата, той прави кросфит всеки ден в продължение на 20 минути, което му помогна да изгори упоритите мазнини (последните няколко килограма).
За дебютния си филм „Ishaqzaade“ Арджун се сдвои с Паринети Чопра. Интересното е, че и двамата актьори бяха дебели, преди да направят първия си дебют и постигнаха успех заедно.
# 6. Сонам Капур
Подобно на братовчед си „Арджун Капур“, Сонам също е пълничко дете преди дебютния си филм „Саавария“. Тя загуби близо 30 килограма за първия си филм и зашемети всички в бранша (тъй като всички я познаваха като дъщеря на Анил Капур).
Сега тя е истинска дива и подкрепя международни марки като Louis Vuitton, Gucci, Channel и др ...
Тя спазва строга диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, която се приема в пет по-малки хранения през целия ден. Тя няма измамни дни и хапва бананови млечни шейкове и сухи плодове, когато се чувства гладна.
Любимата й тренировка е плуването и танците заедно с други упражнения за силова тренировка.
# 7. Буми Педнекар
Актрисата Dum Laga Ke Haisha, която влезе в индустрията с наднормено телосложение, драстично е загубила 21 килограма само за 4 месеца без никакви операции.
Всъщност тя вдигна голяма тежест за ролята си във филма и се появи с 21 килограма по-лека за промоциите и зашемети всички в бранша и феновете си.
# 8. Зарин Хан
Зарин изглеждаше малко по-тежка (100 килограма) в дебютния си филм ‘Veer’ заедно със Салман хан и беше критикувана от критиците въпреки актьорския й талант.
След това тя реши да покаже на критиците какво може и реши да отслабне за следващия си филм. Зарин Хан свали около 43 килограма за следващия си филм „Ритник“ и зашемети всички, включително критиците, които изрекоха груби думи на нейната фигура.
Тя приписва тонизираната си физика на йога и плуване.
# 9. Алия Бхат
Алия изглеждаше зашеметяващо в дебютния си филм „Студент на годината“. Но знаете ли, че преди е била момиче със затлъстяване, преди да влезе в киното?
Да, от наедряло момиче (68 кг за 5 ′ 3 ”височина) до превръщането в сърцебие на младостта, Алия Бхат положи много усилия, за да загуби близо 20 кг за първия си филм.
Каран Джохар (директор на SOTY) е този, който предложи на Алия да отслабне, за да получи шанс във филма.
# 10. Карина Капур
По време на началните дни на кариерата си Карина изглеждаше наедряла. По-късно тя зашемети всички с цифра нула във филма „Ташан“.
Именно чистата й отдаденост е довела до драстично отслабване. Тя спазваше много строга диета и дава на Йога признаци за слабата си фигура.
# 11. Айшвария Рай
Без съмнение Айшвария е една от най-красивите жени в света. Тя обаче е наддала много по време на бременността си. Тя обаче зашемети всички с филма си за повторно влизане „Ae Dil Hai Mushkil“, като загуби тези излишни килограми.
Освен че спазва чиста и здравословна диета, тя приписва добрите си гени за бързите си резултати при отслабване. Тя прави тренировки 2 пъти седмично и през останалата част от седмицата се занимава в Йогасанаси за отслабване.
Не само тези няколко души, има много повече знаменитости от Боливуд, които са загубили много килограми и са смаяли феновете с невероятната си трансформация.
През следващите дни ще измисля още няколко популярни истории за успех в отслабването на индийски знаменитости, тъй като тяхното пътуване ще бъде вдъхновение за много хора, които се опитват да отслабнат и да се подготвят.
За Саханта
Аз съм фитнес ентусиаст, който лично е отслабнал с 32 килограма, следвайки здравословна диета и тренировка и оттогава запазва загубеното тегло. Знаете повече за мен.