Това са най-здравословните тиквени подправки и закуски, които можете да си купите на Amazon Cooking Light
Времето за лека закуска тази есен изглежда доста вкусно.
Почти навсякъде, където се обърнете по това време на годината, има кафене, което ви примамва с обещанието да се отдадете на този многогодишен любим аромат на есента, тиквена подправка. Въпреки че всички тези натоварени със захар лате, кифли, кифли, тарталети и бисквитки могат да имат страхотен вкус, те могат сериозно да провалят целите ви за здравословно хранене. Например, накиснатият тиква на Starbucks има достатъчно калории за хранене, 9 грама мазнини и шокиращи 43 грама захар.
Но благодарение на практически безкрайния избор на Amazon, можете да се запасите с тонове здравословни лакомства с тиква и подправки, без дори да излизате от къщата. Разгледахме страниците им 10 от най-вкусните екстри, които можете да получите до утре (или може би дори този следобед), ако сте член на Amazon Prime.
Карамелени бадемови тиквени подправки KIND барове, $ 29.99
Приготвени с истинска тиква и цели ядки, тези сезонни барове имат само 5 грама захар и никакви изкуствени подсладители или захарни алкохоли. Тази кутия на Amazon включва дузина барове, така че цялото семейство може да им се наслаждава като здравословна закуска, която също има 4 грама засищащ протеин.
Базова култура Мини орехов тиквен хляб, $ 2,99
Тези вкусни мини хлябове с тиквен хляб са палео и са направени от прости съставки, които ще намерите в собствената си кухня, като тиква, яйце, мед, кленов сироп и ленено брашно. Всяка опаковка технически съдържа две порции, така че се наслаждавайте на половината за 140 калории, 8 грама мазнини, 10 грама захар и 4 грама протеин.
Nuts 'N More Spiced Pumpkin Pie Фъстъчено намазване, $ 11.99
Този кремообразен спрей има вкус на падане на лъжица, с допълнителен тласък от 11g протеин на порция от 2 супени лъжици. Той също така има 11 грама здравословни мазнини (и само 2 g наситени мазнини) от първата съставка, фъстъци. Използвайте го пестеливо като глазура върху банани, овесени ядки или оризови сладки за сладко лакомство.
Древен хранителен костен бульон Протеинов прах, Тиквена подправка, $ 44,99
Превърнете протеиновия си шейк в есенно смути с тази ограничена серия протеинова добавка от тиква. Направен е от истински бульон от говежди кости (обещаваме, че не можете да го опитате) и съдържа 20 грама протеин и 16 грама колаген на порция от 100 калории. Опитайте да го смесите със замразен банан и любимото ви млечно мляко за следобедно взимане.
ZonePerfect Pumpkin Spice Nutrition Bar, $ 12.98
Тази 180-калорийна закуска с 10 грама протеин е идеалният размер, който можете да хвърлите в чантата си за следобедна закуска и се предлага в кутия от 12 на Amazon. Кремообразни отвън със задоволяваща криза вътре, тези барове имат вкус на десерт, но въпреки това са добър източник на 18 витамини и минерали и без изкуствени аромати и подсладители.
2-пакет Cherryvale Farms тиква подправка хляб смес за печене, $ 16.99
Просто добавете вода, олио (или подправка с ябълки) и кутия тиква към този празничен микс, който се изпече в прекрасни малки кифли или 9х5-инчов хляб, който е идеалното сдвояване за средно сутрешно кафе. Cherryvale Farms е семеен бизнес в Калифорния, чиито растителни продукти без ГМО са без млечни продукти, ядки, консерванти и изкуствени оцветители.
Death Wish Pumpkin Spice Coffee, $ 19.99
Запасете се с това подходящо за Хелоуин кафе с подправки от тиква, за да се насладите дори след падането на листата. Направен от висококачествени зърна арабика и ароматизиран с действителни подправки и етерични масла (вместо изкуствен ароматизатор), това е вкусен начин да се насладите на всички вкусове на PSL без мазнини и калории (тиквено подправка от тиквата на Starbucks с 2 унции) -процент часовници с мляко и бита сметана с 380 калории и 8 g мазнини в седалка).
Смес от фъстъчено масло от подправки от тиква Wild Friends, $ 21,99
Ще се радвате, че това гладко разпространение се предлага в три опаковки. Всички ядки от Wild Friends са вкусни, но тази сезонна смес от подправки с тиква отнема тортата - и тя не е сертифицирана за ГМО и кошер, за да зареди. Вземете 170 калории и 7 грама протеин във всяка порция. Страхотен е и като потапяне за ябълки или целина.
Angie’s Boom Chicka Pop Holidrizzle Pumpkin Spice Kettle Corn, $ 3.68
Забравете неистовото търсене на всеки Target в радиус от 10 мили и поръчайте най-новия желан аромат за почивка на Angie в Amazon. Макар че това не е точно здравословна храна, безглутеновата казан царевица се прави с не-ГМО, пълнозърнести пуканки и има доста кратък списък на съставките. В порция от 1,25 чаши има 140 калории, 8 г мазнини (3 наситени мазнини) и 11 грама захар, така че се отдайте на случаен вкус - и следете размера на порцията си.