Трансформация вторник Блогът за прераждането на човек
Спомням си, когато бях по-млад - плаках на родителите си колко несправедлив е животът. Защо бях с наднормено тегло? Защо аз? Защо бях прокълнат? Спомням си също, че веднъж й казах, че ще дам ВСЯКА сума пари, за да бъда „нормален“ ... Бих направил всичко, за да бъда мускулест и здрав.
Преследваше ме, но не успях да осъзная, че това не са парите, които биха променили живота ми - те се определят и управляват. Разбрах, че ако имам само един шанс да направя това, трябва да го използвам. И сега се обръщам назад и осъзнавам, че затова Бог ме избра да имам наднормено тегло. Той избра това пътуване за мен, защото скри силата на духа, за да преодолее целия негатив и да се върти напред. И за това съм благодарен.
Всеки ден се събуждам и поглеждам в огледалото и виждам промените, които направих; и осъзнах, че всъщност живея мечтата си. И сега, когато знам какъв вид отдаденост е нужен, НИКОГА няма да се върна назад - никога няма да се поддам на натиск от страна на връстници, негативни вибрации, съмнители и неприятности. Те ми помагат повече, отколкото ме нараняват.
В най-здравословната част от живота си бях 378кг. Както всеки, който се храни с наднормено тегло, знае, че този брой ще варира ежемесечно, в зависимост от това колко съм нещастен. Спомням си, че един ден видях видео на себе си на работа и си помислих - „Това наистина ли съм аз? В какво се превърнах? “
Имах безсънна нощ - между това и лекаря ми, който ми каза, че теглото ми започва да ми създава сериозен проблем, реших, че е време да действам. Първият ден, когато посетих моя диетолог, тежах 365 кг с 50% телесни мазнини. Бях започнал с взрив на метаболизма, който първоначално се състоеше от ленти за заместване на хранене, особено Quest Bars.
През първите 10 седмици бях свалил 40 килограма. Винаги съм бил ориентиран към целите човек. Нещо резонира в тялото ми и почувствах, че това е точното време. Отказването вече не беше опция. Започнах да правя упражнения вкъщи - лицеви наклони и ситупи. След това започнах да ходя на фитнес и да изследвам границите на физическите и умствените си сили. Бях свидетел на прераждането на ума, тялото и душата си.
Това е трудната част - да се разбере как всички тези връзки заедно не е лесно да се проповядва, тъй като само тези, които са го живели, могат наистина да разберат. Виждане на света с нови очи; жив живот от другата „страна на монетата“. Това е много сюрреалистично, но и много страшно. След 23 месеца се озовах с над 200 килограма. Правих 100+ мили колоездене на седмица; Хранех се чисто с протеинова диета и минимален прием на въглехидрати, без преработени храни по време на основните ми хранения. Никога не бих си помислил, че ще стигна до 165lbs и 7,9% телесни мазнини.
Тогава разбрах, че имам много успехи в отслабването, още по-добър успех с чисто хранене и разбиране на физиологичната гледна точка на новия ми здравословен начин на живот. Но все пак исках повече - все още искам повече. Бях импровизиран екскурзия до фитнеса с моя приятел и бъдещ личен треньор Крис Смит - и осъзнах колко слаб бях. Да живея начин на живот, основан на хранене и кардио, беше страхотно, но като мъж със синя яка реших, че искам да стана по-добре закръглена. Винаги съм виждал мускулести хора и си мислех „Човече, бих искал да мога да бъда такъв“ - и точно така ми беше поставена новата цел. Забелязах, че съм отстоявал много страхотни навици по време на пътуването си, така че защо не го опитам? Никога не съм отстъпвал от предизвикателство, така че това би била моята нова цел.
Все още съм сред етапа си на обеми и укрепване и досега съм натрупал около 25 фунта мускули и в момента съм 190 фунта и 9% телесни мазнини. Калорийният ми прием се е увеличил от около 1800 до 3200 калории на ден - това само по себе си е предизвикателство, защото или две години документирах всяка хапка, която ми дойде. И сега, трябваше да намеря време да ям повече (всичко докато се храня чисто). Но предизвикателствата не би трябвало да са лесни и аз вярвам, че ако се доверя на процеса - накрая ще бъда възнаграден!
Можете да изживеете и мечтата си. Виж го. Почувствай го. Уловете го. Тогава го изживейте!