Тренировка на знаменитост Кармен Електра; s Рутинна форма на тренировка за цялото тяло
Нахалният модел, актриса и танцьор създаде ефективна тренировка изключително за SHAPE!
Ако има някой, който знае как да електрифицира, това е Кармен Електра. Нахалният модел, актриса, танцьор и автор (тя пусна свой собствен овластяващ роман за самопомощ, озаглавен „Как да бъда секси“), винаги е била уверена в извивките си - и иска нейните колеги жени да бъдат твърде!
Вдъхновяващи жените по цял свят да тренират, да се забавляват и да се чувстват супер секси в същото време, нейните пикантни аеробни стриптиз DVD-та и професионален домашен комплект за танци на пилон внасят съвсем ново значение на думата „упражнение“.
Ето защо бяхме развълнувани, когато живата лисица създаде тренировка "Electra-cise", изключително за SHAPE!
Създадено от: Кармен Електра. Свържете се с нея в Twitter и Facebook.
Ниво: Начинаещ
Върши работа: Цялото тяло
Оборудване: Подложка за упражнения, въже за скачане, гири, ролка от пяна
Подробности за тренировката: Направете 1 серия от 8 до 10 повторения на всяко упражнение (освен ако не е посочено друго), като отнема до минута, за да си поемете дъх между сетовете. Докато ставате по-силни, увеличавайте интензивността, като правите 2 или 3 сета.
Тази тренировка включва следните упражнения: