Три водещи причини за запек; Апликатори за супозитории Sephure

1. Диетични въпроси

Запекът често се причинява от недостатъчен прием на вода или фибри. Когато човек не пие достатъчно вода, тялото премахва водата от червата, което прави изпражненията по-трудни за преминаване. Изобилието от храни, пълни с фибри, позволява на тялото да задържа достатъчно вода за нормално елиминиране. Плодовете, пълнозърнестите храни и зеленчуците действат естествено, за да предотвратят запек. Храни, които трябва да се избягват при запек:

Кофеин
Глутен
Червено месо
Млечни
Алкохол

2. Реакции на медикаменти

Запекът е страничен ефект на много често срещани лекарства, включително:

Антиациди
Антидепресанти
Наркотици
Антихистамини
Хапчета, съдържащи желязо
Някои успокоителни и антихипертензивни лекарства

3. Прекомерна употреба на лаксативи

Когато хората използват лаксативи твърде често, червата могат да разчитат на тях, което води до загуба на мускулна функция. Лесно е зависимостта от лаксативи да доведе до увеличаване на запека, което от своя страна често води до усещането за нужда от повече лаксативи.