Увеличава ли затлъстяването риска от деменция Когнитивна жизненост Фондация за откриване на наркотици на Алцхаймер
Затлъстяването или излишните телесни мазнини са известен рисков фактор за деменция. Но ново изследване показва, че нивото на риска зависи от това къде се съхраняват мазнините в тялото и че може би е време да смените везната с рулетка.
Затлъстяването през средната възраст, обикновено от 40 до 60 години, постоянно се свързва с по-висок риск от деменция по-късно в живота. Докладите за това дали излишните мазнини са полезни или вредни за когнитивната функция на възрастни над 65 години са различни. Противоречивите резултати могат да бъдат обяснени с начина, по който затлъстяването е измервано в предишни проучвания [1], според нови доказателства от скорошно проучване на популацията, изследващо връзката между затлъстяването и когнитивната функция при повече от 5000 души над 60-годишна възраст. Това проучване предполага, че рискът от деменция е най-свързан с централно затлъстяване или с излишни мазнини по корема.
Индексът на телесна маса (ИТМ) е най-често използваната мярка за общото затлъстяване или общото ниво на телесните мазнини. Тя се основава на връзката между височината и теглото. ИТМ се изчислява по формулата: ИТМ = тегло (в лири) ÷ височина (в инчове на квадрат) × 703. ИТМ между 18,5-25 се счита за здрав, докато по-голям от 25 е с наднормено тегло, а по-голям от 30 се счита за затлъстял [ 2]. За мъж с височина 6 фута, тегло 170 кг. би довело до здравословен ИТМ от 23, докато при тегло от 270 lbs. и съответстващ ИТМ от 37, мъжът ще бъде определен като затлъстял.
Тъй като обаче ИТМ не измерва директно мазнините, възможно е някой с много мускулна маса да бъде неправилно класифициран като затлъстял. Освен това, поради промени в телесния състав по време на стареенето, ИТМ не е надеждна мярка за затлъстяване при възрастните хора [3]. Неотдавнашното проучване на популацията установи, че ИТМ не е задължително свързан с когнитивната функция при възрастни възрастни [1], докато мярка за централно затлъстяване, съотношението между талията и бедрата (WHR), е свързана с когнитивния спад. Тази мярка за централно затлъстяване е свързана и с по-висок риск от развитие на болест на Алцхаймер със закъснение и е установено, че превъзхожда ИТМ при прогнозиране на сърдечно-съдови резултати при възрастните хора [4].
WHR се изчислява чрез разделяне на разстоянието около най-малката част на талията на разстоянието около най-голямата част на бедрата. Жените с WHR по-голяма от 0,85 и мъже с WHR по-голяма от 0,90 се считат за централно затлъстяване [5]. Важното е, че е възможно да имате централно затлъстяване без общо затлъстяване. Например 5-футова 5-тежка жена с тегло 140 паунда. би имал здравословен ИТМ от 23, но ако по-голямата част от мазнините й са в областта на корема, тя все още може да бъде централно затлъстела [5].
Хората, които имат висок ИТМ и централно затлъстяване, са изложени на най-голям риск от деменция (3,5 пъти повишен риск). Но хората със здравословен ИТМ, които имат централно затлъстяване, все още имат два пъти по-висок риск от развитие на деменция, отколкото хората без излишни коремни мазнини [6]. В противен случай беше установено, че здравите възрастни на средна възраст с централно затлъстяване имат по-малки мозъчни обеми, което показва възможно свиване на мозъка [7], което може да е свързано с повишения им риск от деменция по-късно в живота.
Коремната мазнина, известна още като висцерална мазнина, може да навреди на мозъка, тъй като произвежда хормони и химикали, които насърчават възпалението и инсулиновата резистентност [8]. Следователно, излишните мазнини по корема също могат да увеличат риска от развитие на диабет и е доказано, че е силен предиктор за когнитивния спад при възрастните хора с диабет [9].
Тези резултати са в съответствие с общата връзка между централното затлъстяване и риска от деменция през целия живот и подкрепят важността на поддържането на здравословна диета и режим на физическа активност. Ето защо, за да намалите риска от деменция, не забравяйте да следите промените в ширината, а не само общото тегло.
Д-р Бетси Милс е старши програмен мениджър за профилактика на стареенето и болестта на Алцхаймер във Фондацията за откриване на наркотици на Алцхаймер. Тя докторат по неврология в Медицинския факултет на Университета Джон Хопкинс, където изучава ролята на глиалните клетки в зрителния нерв и техния принос за невродегенерацията при глаукома; и завърши постдокторска стипендия в Университета на Мичиган, където работи за разкриване на гени, които могат да насърчат регенерацията на ретината. Д-р Милс изпитва силна страст към общността и служи като водещ на програмата в Главата на големите езера в Мичиган на Асоциацията на Алцхаймер за насърчаване на осведомеността за деменцията.
Вземете последните новини за здравето на мозъка: