Вегетариански пълнени чушки, готови за ядене
Съставки
Указания
Съставки
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
PAM® Оригинален спрей за готвене без пръчки
2 големи зелени или червени чушки
1/2 чаша незабавен кафяв ориз, неварен
1/2 чаена лъжичка смлян кимион
1/4 чаена лъжичка чеснова сол
1 кутия (по 10 унции) Ro * Tel® Оригинални домати на кубчета и зелени люти чушки - без добавяне на сол, отцедени
1-1/2 чаши Birds Eye® C&W The Ultimate Southwest Blend
1 кутия (по 8 унции) доматен сос Hunt's®, разделен
1/3 чаша настърган остър сирене Чедър
Информация за храненето
183 калории, 30g въглехидрати
Вегетариански пълнени чушки
| 111 mg | 11% |
| 30 гр | 10% |
| 10 mg | 3% |
| 4 g | 7% |
| 2 mg | 9% |
| 183 ккал | 9% |
| 603 mg | 25% |
| 7 g | 15% |
| 2 g | 10% |
| 8 g | 1% |
| 7 g | 28% |
| 91 mg | 152% |
| 1103 Дж | 22% |
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
Указания
Първа стъпка
Загрейте фурната до 400 ° F. Напръскайте 8х8-инчов стъклен съд за печене със спрей за готвене. Нарежете чушките по дължина през стъблото на половинки. Отстранете и изхвърлете семената и мембраните. Поставете чушките с нарязана страна надолу в чиния. Печете 15 минути или докато омекнат.
Стъпка втора
Междувременно пригответе ориз според указанията на опаковката, като добавите кимион и чесън сол. Добавете отцедени домати, смесени зеленчуци и половината доматен сос към варен ориз; разбъркайте, за да се комбинира. Разделете оризовата смес и поставете вътре чушки. Отгоре с остатък от доматен сос; поръсете със сирене.
Стъпка трета
Покрийте съда с алуминиево фолио. Печете 20 минути или докато чушките са люти и сиренето се разтопи.