Вие сте жертва на диетична култура, ако искате да отслабнете Fit To Be бременна
ЖЕРТВА ЛИ СИ НА ДИЕТНА КУЛТУРА, АКО ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ?
Има две много противоположни екстремни движения, които напоследък се въртят в главата ми:
Първо, има „традиционната“ фитнес и диетична индустрия, която ни кара да вярваме, че единствената ни цел в живота трябва да бъде да станем по-малки и че екстремните правила, диети и тренировки, които жертват нашето психологическо здраве, са отговорът на нашия дискомфорт с нашите тела след бебето. Зелените напитки стават все по-популярни. Можете да прочетете за някои от най-високо оценените зелени напитки във Fitness Clone, ако обмисляте да си купите.
НО .... От друга страна, има ново движение, което се люлее в противоположната крайност, което е антидиетична индустрия и добре замислено, но за мен също липсва марката. Това движение твърди, че всички опити за отслабване или промяна на тялото ви правят жертва на диетичната индустрия и хвърля срам върху всички, които се опитват да го направят.
Тялото ви не принадлежи на света и не дължите на никого обяснение за това. Така че независимо дали приемате размера си или се опитвате да го промените, това не е нечия, а ваша работа. Можете да обичате и уважавате тялото си и пак да искате да го промените.
Има обаче много проблематични въпроси, които измислят диетична култура, които държат толкова много хора, които се опитват да отслабнат, напълно заседнали и нещастни, проблеми, които помагам на клиентите да преодоляват всеки ден.
Обещавам, че ще продължавате да срещате проблеми, ако започнете с „Трябва да отслабна или няма да бъда достоен или специален“. Но също така няма причина, че щом решите тези вътрешни проблеми и свалите натиска, не можете да опитате загуба на мазнини в здравословно, балансирано мислене без натиск. Просто трябва да имате тази основа, върху която да надграждате.