Включете тези три елемента във вашата диета, за да изглеждате млади след 40-те - WhatShalliGet Blog
Нанасянето на различни козметични средства ли помогна за излъчване на лицето ви?
Козметиката направи ли кожата ви красива?
Изчезнали ли са Ви акне или слънчево изгаряне, след като Ви е предписано лекарството?
Ако отговорът на тези три въпроса е „не“, прочетете, защото знам, че искате да изглеждате прекрасно, младо и свежо през цялото време точно като онези дами, на които може да сте се възхищавали в търговски център, в офиса или в парка но така и не получи шанс да попита "Какво точно прилагаш върху кожата си?"
Решението е в долните 3 елемента, които трябва да включите в диетата си.
Авокадо
Нанасянето на масло от авокадо върху кожата ви прави чудеса, може би сте наясно с това. Но знаете ли, че включването му в ежедневната ви диета е най-добрият начин да подобрите тонуса на кожата си, да я направите мека и здрава?
Според научните изследвания авокадото е богато на:
i) Каротеноиди - предотвратява ранните признаци на стареене, пукнатини и бръчки.
ii) Витамин С - Той свързва клетките на кожата заедно, за да поддържа твърдост.
iii) Витамин Е - Намалява ефекта на UV лъчите върху кожата ви.
iv) Овлажняващи мастни киселини - авокадото е богато на олеинова киселина, която поддържа кожата ви мека и хидратирана. Омега-9 мазнината регенерира увредената клетка, намалява акнето и дразненето.
Затова яжте авокадо всеки ден за красива кожа.
Домати
Доматите са лесно достъпни в кухнята на всеки. Използвате домати в салатите си, нали?
Не забравяйте да го добавите и към ежедневната си диета, за да поддържате кожата си хидратирана, особено ако стоите твърде дълго в климатизирана стая на вашия офис.
Ползи от домат
i) Той действа като предпазител от тялото ви срещу вредните UV лъчи на слънцето.
ii) Работи като продукт против стареене и намалява бръчките.
iii) Като паста, нанесете я върху лицето си, за да свиете порите, да премахнете излишното масло и прах, които запушват кожата, което я прави склонна към акне.
Доматите са богати на витамин А, С и К. Яжте го или го прилагайте, помага и по двата начина.
Нар
Плод, който трябва да добавите към диетичния си списък, ако наистина искате да изглеждате млади дори на 40 и повече години.
Кожата ни губи твърдост, когато остаряваме. Нарът помага да запазите кожата си:
Ако имате слънчево изгаряне, не прилагайте никакви козметични средства или бягайте при различни лекари за лекарства, просто яжте нар всеки ден и увредените ви клетки ще се регенерират.
Нарът възстановява увредената ДНК, предотвратява появата на акне и рак.
Заключението
Следващият път, когато отворите приложението си WhatshalliGet, за да подготвите списъка си за пазаруване на хранителни стоки, не забравяйте да добавите тези три плода и да го имате редовно.
За да активирате коментари, регистрирайте се за акаунт в Disqus и въведете своето кратко име в настройките на Articulate node.