VS Angel Diet Какво наистина трябва да знаете! Нашият блог за план за отслабване
Публикувано на 28 ноември 2017 г.
От Янис Хаузер
Ядат ли ангелите на Victoria’s Secret? ... или те съществуват на диета с омагьосани пера и пикси?
Оказва се, че ядат - нечестиво интелигентни диети за да получат техния вид на пистата.
Ето техните действителни менюта заедно с някои стратегии, които можете да използвате да изглежда и като Ангел!
Алесандра Амброзио: Изгубената бебешка мазнина
Това, което изскача от менюто й, са яйца с високо съдържание на мазнини (дори яйца бенедикт!), ядки и пържола. Все още има много хора, които се страхуват да не го ядат, защото смятат, че това ще ги напълни.
Но Алесандра доказа, че идеята е погрешна, когато отслабна и се върна на модния подиум в рекордно време, като се храни по този начин.
Закуска: Яйца с бекон, яйца бенедикт, бъркани яйца или пържени яйца
Обяд: Салати със пържола или пиле
Закуски: Ядки с чаша кафе
Вечеря: Обича японския бар-b-que, пикантната супа от калби е един от любимите й елементи от менюто
Комбинацията от ядки и кафе за лека закуска е невероятно умен. Както кофеинът, така и здравословните мазнини и фибри от ядките ще притъпят апетита ви до следващото хранене.
Този Ангел я обича месо и яйца което я улеснява да поддържа физиката си целогодишно.
Можете също така да видите колко просто тя спазва плана си за хранене. Всеки може да следва това лесно меню и отслабнете, без да мислите.
Закуска: Яйца, спанак, авокадо
Обяди и вечери: Пиле или сьомга със страна от зеленчуци.
Добавянето на сьомга от Марта към нейното меню е идеалният начин да добавите здравословни омега-3 мазнини, които правят косата и кожата ви да светят.
Добра новина за всички откачали от авокадо - можете да си вземете гуака и да го изядете. Авокадото може да ви помогне да поддържате стройно тяло.
Вижте менюто на Рейчъл:
Закуска: 2 яйца с лекота или твърдо сваряване с 1/2 авокадо
Обяд: Пиле и 1/2 авокадо над легло от маруля
Вечеря: Риба и зеленчуци
Яде половин авокадо вместо кисело мляко е брилянтна закуска в движение. Това е толкова лесно, колкото да отворите чаша кисело мляко, но е много по-здравословен вариант, защото няма добавени захари.
Направете така, както прави Рейчъл, и разделете едно отворено, извадете семето и просто го извадете с лъжица.
Адриана Лима: Задържа мазнините със салати
Адриана намалява приема на тежки храни, така че по време на вечеря тя яде освежаваща салата.
Това е изненадващо удовлетворяващ начин да завършите деня си и гарантира, че тялото ви не съхранява неизползваните калории като мазнини.
Закуска: Овесени ядки и белтъци
Обяд: Риба, пиле, червено месо, зеленчуци на скара или на пара
Закуски: Сурови зеленчуци
Вечеря: Салата
Храна за личен треньор има план за хранене, който следва тази стратегия, нарича се REV Това е един от най-ефективните и здравословни начини за жените да отслабнете бързо.
Jasmine Tookes: Бърз метаболизъм Kid
Жасмин признава, че има бърз метаболизъм това все още й позволява да яде почти всичко, включително пица, без да нанася прекалено големи щети.
Въпреки че е в състояние да яде това, което иска, тя мъдро изпълва по-голямата част от менюто си с протеини и много зеленчуци.
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и спанак
Обяд: Пиле на скара с броколи или тиквички и ориз
Вечеря: Пиле на скара със зеленчуци и картофено пюре
Когато се навежда за шоу, я хранене е пиле на скара и тиквички.
Лили Олдридж: Скъп вегетарианец
Този Ангел поръчва ястията си от модерна вегетарианска служба за доставка на ястия. Обичам идеята за вегетарианско хранене, стига да не се основава прости въглехидрати (грешката №1, която хората правят, когато станат вегетарианци).
но се чувствам гладна, докато чета менюто й. Земен бульон? Какво мислиш?
Закуска: Всичко багел със семена със сметана от кашу
Обяд: Зелен бульон с препечен хляб от цвекло
Вечеря: Макро чиния с дресинг от авокадо
Ние даваме реквизит на това как Лили използва здравословна услуга за доставка на храна, за да опрости живота си - това определено е умен ход. Услугата, която тя използва обаче, таксува $ 410 на седмица или $ 1240 на месец! Това е някаква сериозна монета.
Как се сравнява вашата диета с VS Angel?
Обща тема сред тези великолепни ангели е, че те яжте протеини, здравословни мазнини и зеленчуци (предимно не-скорбялни). Това е в основата на всичките им ястия, извън или извън сезона.
И така, как се сравнява вашата диета? ... или ви е трудно дори само да се придържате към здравословните неща?
Ами ако можеш да ядеш като ангел? (И какво, ако тези здравословни ястия за отслабване струват МНОГО ПО-МАЛКО, отколкото си мислите?) Представете си, че тялото би имало!
Прочетете още съвети за това какво да ядете и как да се упражнявате, за да получите тялото си, достойно за Ангел.
Можете също така да ви доставят здравословни ястия още утре: www.PersonalTrainerFood.com
Какво чакаш, красива?
Вземи си ангелските крила!
Относно писателя: Преди 100 килограма Джан знаеше какво е да си затлъстял, нещастен и заседнал. Тя е прекарала последните 17 години като писател по фитнес, треньор, учител по йога и треньор по отслабване. Днес тя се гордее, че е част от екипа на Personal Trainer Food, за да може да продължи целта си да помогне на другите да живеят възможно най-пълноценно. Изпратете имейл на [email protected], ако имате въпроси!
Офертата е приложима за 30% отстъпка от всеки от нашите планове за хранене. Използвайте код SAVE30 при плащане, за да получите оферта. Не може да се комбинира с други оферти.