За заети хора Здравословно хранене ВЛЕЧНО Опростено; Пазари на реколти за домашни фермери

Омръзнало ли ви е от всички объркващи правата и нещата на здравословното хранене? Ние също. В Harvest Home търсим лесни начини да ядем здравословна храна, която също е вкусна. Както повечето от вас, и ние сме заети, така че нека го опростим.

хора

Помислете какво ядете на ден или дори седмица. Половината от това, което ядете, трябва да бъде плодове и зеленчуци ... повече зеленчуци от плодове. Другата половина от това, което ядете, трябва да бъде разделено между здравословни протеини и зърнени храни или други сложни въглехидрати.

Просто "ОСВЕЖАВАМ" вашето хранене. Правете малки промени и постепенно станете по-здрави.

Етап 1

● Просто променете баланса на това, което ядете. Малко по-малко месо и много повече зеленчуци! (Трябва да гледате тези чипове и бонбони, защото твърде много може да развали всичко!)

Стъпка 2

● Пригответе сами храната си. Не само ще спестите пари, но тъй като контролирате съставките, ще знаете точно какво има в храната ви.

Стъпка # 3

● Планирайте храненията си, преди да пазарувате. Потърсете пиле или риба, които са на специални. Вземете наистина СВЕЖИ зеленчуци и плодове на пазара на фермери в Harvest Home във вашия квартал (за да намерите най-близкия пазар щракнете ТУК)

Стъпка # 4

● Намалете пакетираните храни със скрити „опасности“ като много захар и съставки, които са трудни за произнасяне.

FOOD TALK на Harvest Home предлага рецепти и съвети за приготвяне на вкусна храна, която ще ви хареса малко по-здравословна. (Ако вкусът му не е добър, кой би искал да го яде?) Имате ли рецепта, която искате да видите по-здравословна? Присъединете се към разговора и ни кажете какво мислите. Това, че храната е здравословна, не означава, че не може да бъде забавно!

ИСКАМЕ ДА СЛУШАМЕ ОТ ВАС!

Коментирайте по-долу, проследете в социалните медии и се присъединете към нашия пощенски списък за здравословни рецепти и съвети как да приготвите ястията си!