Задействайте метаболизма си 9 доказани принципа за изгаряне на мазнини и отслабване завинаги от Lyssie
Вземете копие
Отзиви за приятели
Въпроси и отговори за читателите
Бъдете първият, който зададе въпрос за „Запалете метаболизма си“
Списъци с тази книга
Общ прегледи
За да бъда честен, в тази книга няма нищо ново. Но това е отлична книга!
Кои са деветте принципа?
1. Никога не пропускайте храненията.
2. Яжте в точното време.
3. Изберете диета, богата на най-добрите въглехидрати.
4. Подходящо време прием на постни протеини.
5. Пийте подходящи количества определени напитки в точно определено време.
6. Яжте диета с ниско съдържание на "лоши" мазнини.
7. Спете достатъчно всяка вечер.
8. Намерете изненадващи начини да останете активни.
9. Включете укрепването на мускулите във вашата тренировка.
Всичко е добре За да бъда честен, в тази книга няма нищо ново. Но това е отлична книга!
Кои са деветте принципа?
1. Никога не пропускайте храненията.
2. Яжте в точното време.
3. Изберете диета, богата на най-добрите въглехидрати.
4. Подходящо време прием на постни протеини.
5. Пийте подходящи количества определени напитки в точно определено време.
6. Яжте диета с ниско съдържание на „лоши“ мазнини.
7. Спете достатъчно всяка вечер.
8. Намерете изненадващи начини да останете активни.
9. Включете укрепването на мускулите във вашата тренировка.
Всичко е добре обяснено. Има списъци с храни, примерни ястия, тренировки и т.н.
Прочетох тази книга преди няколко години и тя беше добро напомняне за мен. . Повече ▼