Загуба на тегло Стремейки се да бъде модел, този човек отслабна с 32 килограма за 5 месеца - Times of India
Име: Ваман Суряванши
Професия: Държавен изпълнител
Най-голямото тегло, регистрирано някога: 107 кила
Загубено тегло: 32 килограма
Продължителност: 5 месеца
Повратна точка: Исках да бъда модел, но поради непостоянен начин на живот и нездравословни хранителни навици постепенно напълнявах и преди да го осъзная, бях 107 кг! Това беше груб шок за мен и реших да взема нещата в ръка. Трябваше бързо да отслабна, ако исках да осъществя мечтата си да стана модел. Направих промени в диетата си, което постепенно показа резултат.
Второ, интересувам се от моделиране. Имайки предвид тази цел, започнах да привеждам тялото си във форма.
Моята закуска: Обикновено изпивам чаша зелен чай с порция ябълки.
Моят обяд: 1 роти, варени зеленчуци и салати
Моята вечеря: Вечерята ми е лека. Имам черен чай, малко плодове и две бисквити.
Отдавам се на: Никога не е имало ден, в който да съм ял мамят.
Моята тренировка: Не предпочитам фитнеса. Редовната ми тренировка включва бягане - 6 км сутрин, 8 км вечер или вечер.
Нискокалорична рецепта, за която се кълна: Доматената супа ми е любима!
Фитнес тайни, които разкрих: Тичането за 14-15 км дневно е начинът да отидете.
Как да остана мотивиран: Виждайки модели, които се разхождат по пистата, ме мотивира да изпълня целта си всеки ден.
Как да се уверите, че няма да загубите фокус? Моята цел е моят приоритет и животът ми се върти около това. Напомням си да продължа и да не губя надежда, тъй като наградите в крайна сметка се изпълняват.
Най-трудната част от наднорменото тегло: Наднорменото тегло ви прави летаргични и с ниска енергия. Той също така изтласква енергийните нива надолу и увереността спада.
Какви са промените в начина на живот, които сте направили? Вдъхновявайки се от подходящите модели, промених диетата, косата и усета си за обличане. всичко си идва на мястото.
Коя беше най-ниската точка за теб? В началото не успях да ускоря темпото и да тичам бързо. Това наистина ме притесни.
Уроци, които научихте от загуба на тегло: Отнема 4 седмици, за да забележите как тялото ви се променя, 8 седмици, за да забележат приятелите ви, и 12 седмици, за да забележи останалата част от света. Важното е да не губите надежда и да не напускате. Казват, че здравето е богатство и това е абсолютно вярно.