Защо отслабвам докато съм бременна
Загубата на тегло по време на бременност може да обезпокои новите майки, които знаят колко важни могат да бъдат излишните килограми, за да поддържат бебето здраво и щастливо. Но ето защо можете да отслабнете, докато сте бременна и защо е напълно безопасно.
Очаквате цифрите на скалата да започнат да пълзят по-високо, след като научите, че сте бременна, така че е естествено да се притеснявате, ако не са. Но отслабването в началото на бременността всъщност е съвсем нормално, особено ако имате лош случай на сутрешно гадене. Ето какво трябва да знаете за отслабването през цялата бременност, ако това трябва да се случи:
Отслабване през първия триместър
Около 80 процента от бъдещите майки изпитват някаква форма на гадене по време на бременност, което може да направи истинското предизвикателство да се запази дори най-неприличната храна - в резултат на което в наши дни се появяват по-свободни дънки. Бъдете сигурни, че загубата на няколко килограма на този етап няма влияние върху развитието на вашето бебе. И за да поставим нещата в перспектива, така или иначе все още не трябва да наддавате толкова! Жените с нормално тегло не трябва да наддават повече от два до четири килограма - общо - през целия първи триместър. Към 14-та седмица или така, сутрешното ви гадене трябва да отшуми и апетитът ви вероятно ще се върне с отмъщение. Към този момент по-голямата част от жените, отслабнали рано, бързо ги възвръщат - а след това и някои.
Единственият момент, в който загубата на тегло е проблем, е ако стане значителна, като повече от 10 процента от цялото ви телесно тегло - 150-килограмова жена, която спада до по-малко от 135 килограма, например. Ако това се случи, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише лекарства за облекчаване на сутрешното Ви гадене, за да можете да ядете отново и да започнете да наддавате здравословно.
Отслабване през седмица 40
Нямате нужда от нов гардероб за бременни? Не се притеснявайте. Жените с по-големи размери може да не наддават толкова на тегло по време на бременност, колкото бъдещите майки с нормално тегло или с поднормено тегло - и това е напълно добре и не би трябвало да оказва влияние върху развитието на вашето бебе. Виждали сме по-едри жени да качват само пет килограма или в някои случаи дори да отслабват, докато очакват. Ето защо: