Защо вашата OB-GYN се грижи за вашето тегло Вирджиния жени; s Център

В Центъра за жени на Вирджиния ценим пълното здраве на жените. Ние вярваме, че е важно да разгледаме всеки

грижи
жена като цяло - физически и емоционално. Въпреки че може да изглежда, че теглото ви е незначително за вашия OB-GYN, това може да е показателен знак за цялостното ви здравословно състояние, тъй като определени признаци и симптоми в една област на тялото ви често могат да сигнализират за проблеми в други области. Вашето тегло може също да предупреди вашия OB-GYN за други състояния или заболявания, за които може да сте изложени на риск.
Наднорменото тегло или затлъстяването може да увеличи риска от заболявания и здравословни проблеми, включително:

  • Ракови заболявания, включително рак на гърдата и няколко гинекологични ракови заболявания
  • Сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане или висок холестерол
  • Болест на жлъчния мехур
  • Диабет
  • Изтичане на урина и инконтиненция

За жените, които се готвят да заченат, е важно да се опитат да постигнат нормалното си тегло, преди да забременеят. Затлъстяването може да повлияе на овулацията, менструалните цикли и честотата и резултатите от бременността. Затлъстяването по време на бременност може да доведе до усложнения като:

  • Рожденни дефекти
  • Преждевременно раждане
  • Мъртво раждане
  • Високо кръвно налягане
  • Гестационен диабет
  • Прееклампсия

Препоръчителната първа стъпка при лечението на наднормено тегло или затлъстяване е да направите промени в начина на живот - храненето и упражненията са основи за здравословен живот и важни първи стъпки за подобряване на вашето здраве. Необходимостта от добро хранене и редовни упражнения се променя, докато напредвате през различните етапи от живота си. Здравословното хранене и редовните физически упражнения по време на детеродна възраст могат да помогнат за поддържане на плодовитостта и здравословната бременност. Докато напредвате през менопаузата и след това, здравословното хранене и редовните упражнения ще ви помогнат да поддържате остър ум и здрави кости.

Храненето здравословно и намаляването на калориите е от съществено значение за отслабването. Започнете с ядене на по-малки порции, предварително планиране на храненето, ядене на плодове и зеленчуци с всяко хранене и ограничаване на мазнините, пържените храни и захарите. Повишената физическа активност ви помага да изгаряте калории, да увеличавате мускулите, да намалявате стреса и депресията и ви дава цялостно усещане за благополучие. Започнете бавно и се опитайте да упражнявате поне 30 минути пет дни в седмицата. В допълнение, работете, за да превърнете ежедневните си дейности в упражнения - вземете стълбите, паркирайте далеч, вършете дворна работа и почистете къщата си.

Въпреки че нашите OB-GYNs могат да предоставят основни насоки за промени в диетата или физическата активност, които можете да направите, за да подобрите здравето си, те могат също така да ви препоръчат да се консултирате с други местни специалисти и специалисти за отслабване. Постигането на здравословно тегло или дори намаляването на Вашия ИТМ с малко количество може да направи голяма разлика в цялостното Ви здравословно състояние.