Здраве; Хранене - круши

Здраве и хранене

Всяка хапка круша е хапка, която си заслужава да се вземе благодарение на различните ползи за здравето, които крушите могат да предложат!

Крушите са една от най-здравословните възможности на природата. Те съдържат калций, желязо и протеини и са пълни с антиоксиданти и витамини в подкрепа на здравето на костите, сърцето и тъканите. Плодовете с бяло месо (като крушите) имат флавоноиди, които са изследвани за намаляване на честотата на инсулт. Крушите са проучени за защита срещу рак на белите дробове поради високите нива на фибри и различни антиоксиданти.

ползи здравето

Крушите също съдържат витамин С, който помага да се поддържа здрава имунна система и помага в борбата срещу свободните радикали (онези нестабилни атоми), които се опитват да увредят клетките на тялото ни по време на процес, наречен окисление. Крушите са дори хипоалергенни, което прави по-малко вероятно хората с тежки хранителни алергии да получат реакции от яденето на круша.

Някога крушите се смятаха за „плод на боговете“ и сега е очевидно защо!

За повече информация относно здравето, храненето и изследванията на крушите, моля, посетете нашите приятели в Имайте растение, плодове и зеленчуци за по-добро здраве.