Здравен съвет Правилната диета може да повиши спортните постижения - MedicineNet

Последни новини за храненето, храните и рецептите

  • Какаото може да даде тласък на мозъка ви: Проучете
  • Нежелана храна, алкохол Често се снима в хитовия филм на Америка
  • Ден на Турция: Стратегии за здравословен празник
  • Здрав ли е медът? Уверете се, че няма да ви ужилят
  • Влиятелите на децата в социалните медии популяризират нездравословна храна
  • Искате още новини? Регистрирайте се за бюлетини на MedicineNet!

(HealthDay News) - Храненето на правилния баланс на хранителни храни може да подобри спортните постижения, независимо дали сте елитен спортист или просто се наслаждавате редовно на спорт и упражнения.

съвет

Академията по хранене и диететика изброява следните предимства на здравословното хранене за спортисти:

  • Подобрено сърдечно-съдово здраве, включително по-добър кръвен поток, доставка на кислород и кръвно налягане.
  • Подобрена дихателна функция.
  • По-силна имунна система.
  • По-силни кости и мускули.
  • Подобрен метаболизъм, за да поддържа тялото ви да изгаря калории.