Здрави ли са свинските ребра
Нещо повече, здрави ли са свинските ребра на гърба?
Най-често срещаните съкращения на свинските ребра са бебешки обратно или резервни ребра. Докато резервни ребра са по-меки, те също са с по-високо съдържание на мазнини и калории. Те също имат странна форма, което може да ги направи по-трудни за готвене равномерно. Като цяло, скъпа гърбовете печелят като най-ниско съдържание на мазнини и калории, плюс това са по-нежни и бързи за готвене.
Освен това, ребрата са добър източник на протеин? Повишаване на теглото: The добре: Това храна е с ниско съдържание на натрий. Също така е a добър източник на тиамин и витамин В6, и много добър източник на протеин и селен. Лошото: Това храна е с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол.
| Въглехидрати | Мазнини | Протеин |
По този начин, колко калории са в едно свинско ребро?
Размер на порцията 4 oz
| Калории: 250 | Калории от мазнини: 162 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 18.0g | 28% |
| Наситени мазнини 6g | 30% |
Здрави ли са телешки ребра?
Обикновено се яде като печено, ребра, или пържоли, говеждо месо също често се смила или смила. Прясно, постно говеждо месо богата е на различни витамини и минерали, особено желязо и цинк. Следователно, умерен прием на говеждо месо може да се препоръча като част от a здрави диета (1).